信任生活，无限原谅自己
有一位读者感慨道，道理我都明白，但总是常常感到“心里堵”，晚上会醒来想起不舒服的事情而难受。他希望我建议一下如何对付这种情绪。
我不是心理专家。我只能非正式地分享一下我的经验。开悟以后，无法避免地会有情绪波动，其实，“悟”和“不悟”和情绪的波动完全无关，如果我的个性容易生气，“开悟”后遇到事情还是会生气的。这些都不一定会改变。“开悟”不一定改变个性，也不一定改变生活故事。比如，原来你有的某些困难，不会因为“开悟”了就没有了。这些都不会改变。
但“开悟”和“不悟”有很大改变。这个“改变”不在表相层面明显地看得出来。并非原来的“问题”消失了，而是好像你站在绝对的高度不再把问题看成是问题。你不解决问题，你把问题看破了。原来认为是“问题”的问题不再被看成是问题。比如，“得罪人”还是会发生，哈，我一笑置之，是THAT的能量呈现，这不是问题。“犯错误”还是会发生，哈，我一笑置之，是THAT的能量呈现，这不是问题。“发怒”还是会发生，哈，我一笑置之，是THAT的能量呈现，这不是问题。
为什么不是问题？现在允许我进一步深入探讨。因为最关键的悟就是发现没有一个“我”来承担“得罪人”“犯错”“发怒”这些事情的责任。经验中各种各样的情绪在发生，有好事发生，也有坏事发生，更多的是不好不坏的事情发生。但没有“我”去负责，没有“我”去承受。经验是自发地发生的，事情不是发生给“我”的，是经验自发的呈现，没有“我”存在可以去为任何事情负责。
经验是什么？经验就是无限面怪兽（THAT）的呈现。是无限面怪兽（THAT）的意志，甚至连“我感觉”（FEELING OF EGO）的出现也是无限面怪兽（THAT）的意志（WILL）。不存在“我”的意志（PERSONAL WILL IS AN ILLUSION）。一切意志都是THAT的。“不开心”不是“我”不开心，而是THAT不开心，是整个无限的整体在体验“不开心”，所以不是错误的现象，不是负面的现象，不是需要排斥的现象，是万能的THAT要体验“不开心”感觉。每当心中有“不开心”情绪升起，我都会感叹一句：“哈哈，我还会不开心啊，哈哈，好玩啊”。当我说“我”这个词的时候，说的就是SELF（THAT），因为我已经没有个体“我”的幻觉了。
当我知道“人”是不可能有独立的意志，也不可能有独立的行为，也不可能有独立的选择，这个KNOWING（认识）就立刻把“人”和“我”幻觉摧毁了。原来以为是“我这个人”的意志，现在知道是终极绝对整体无限存在（THAT）的意志，和“我”这个“人”无关。原来以为是“我这个人”的行为，现在知道是THAT的行为，和“我”这个“人”无关。“我”就是THAT梦中的傀儡或木偶。“我”的一举一动，一思一念，都不真的出于“我”这个木偶，它们都是THAT扮演出来的。
所以，一切成功是THAT的成功，一切失败是THAT的失败。一切错误也是THAT的错误。
但THAT有“成功”“失败”“错误”概念吗？完全没有！这些概念都是“人”幻觉出来的概念。
我们可以信心十足地对自己说：“一切都不是错误，没有错误”，“一切都不是问题，没有问题”。
随着“我”幻觉逐渐的减弱，你不再担心害怕，担心自己犯错，害怕失去什么，担心失去控制，害怕危险的发生。你信心十足地知道，一切现象都是THAT变出来的，一切现象都是THAT即时要品尝的经验，哪能是不应该发生的？哪能是错误的？你彻底地从个人“控制”和“选择”的幻觉捆绑中解放出来了。
就算世界大战发生了，我也不在乎。那是整体无限存在（THAT）的意志，和“我”无关。
不要以为THAT在乎世界大战。THAT连星系的毁灭都不在乎，THAT连宇宙的毁灭都不在乎，它还会在乎“世界大战”？因为一切经验都是THAT做的梦幻。它想梦到什么是它的自由。都不是错误。在你昨晚的梦中，你就毫不费力地“创造”出来一个梦宇宙，梦“你”，梦“众生”，它们现在在哪里？你以为你早上醒来梦就结束了，不，你还在梦幻之中，只要是经验体验，都是梦幻。你每天都在创造宇宙，也在毁灭宇宙，你都不自觉，哈哈，所以这一切都是一个JOKE（笑话）。
你无限地信任生活（经验）。无论发生什么，都是正确的，都是应该发生的，没有错误概念。
你无限地原谅自己：不高兴了，OK，不是“我”不高兴，是终极整体THAT的能量呈现。不顺利了，OK，不是“我”不顺利了，是终极整体THAT的能量呈现。身体疼痛了，不是“我的身体”疼痛了，是终极整体THAT的能量呈现。你不但不排斥身体疼痛，反而进入疼痛感觉，体会它，感觉它，它也是THAT扮演的奇迹，疼痛也是品尝的机会。有一次我皮肤发了症状，非常疼痛，我就在其中，感叹奇迹：“啊，我会感觉疼，啊，好奇妙啊！”。随着感叹的进行，奇妙地，疼痛感觉逐渐减轻了。
当我对“人”说这个境界的时候，最经常听到的反驳是：“你这是自己骗自己，自己给自己玩的心理安慰游戏”。
哈哈，其实不是的。虽然一开始“我感觉”（EGO）很强烈的时候，你这样去暗示自己，似乎有点玩心理安慰游戏的味道，这个我不否认，但是如果你真的希望发现你自己的本质，就要超越这个疑问，对现实要有绝对的的信任。要信任THAT既然能够让“问题”发生，THAT也会自行解决“问题”的，不需要“你”的控制。要无限原谅自己，因为你自己就是SELF，就是终极无限的存在（THAT），一切看似出于你的感觉，思想，行为，情绪都是THAT的表演，是整体宇宙的作为，不需要“你”负责，不是“你”的错误。
你没有可能犯错。一切发生都是正确的发生。放心吧！
一开始是强迫你自己去暗示和提醒，逐渐地，随着暗示和提醒习惯化了。你会发现你背后的能量会逐渐移动，在你的深处会发生无法言说的能量SHIFT。某一个时刻，你会彻底找不到“我”了，发现一切经验事物都和你无空间无距离，不发生在“时间”里面。EVERYTHING IS LIKE HAPPENING ON YOUR FACE。（好像一切发生都是在你的脸上。）不知道你理解不理解这句英文，但我除了这样说，没有办法描述这个能量SHIFT（转移）的。
也就是说，一开始你是从思想理解上去暗示自己。某一刻，思想暗示会逐渐突然地变成能量转移或跳跃，这一刻以后，一切好像都没变化，但一切都变了。“你”没有了，只有它（THAT）。
这本身就是一个JOKE（笑话），它在骗它自己，它再骗回去，哈哈，多有趣啊！千万不要太认真太严肃了。