武式太极拳之蓄力与吐力
一、蓄力之說
武式太極拳行拳走架，以一隻腳支撐，另一隻腳虛點。重心在實腿的湧泉穴。拳法的變化，皆以實腿支撐和完成。有人會問，這樣走拳，武派的內勁如何描述？
當我們走拳，身體完全放鬆，直達腳底，在放鬆情況下，必然有入地三分的感覺，這種感覺，是我們重心穩固的關鍵。
身體完全放鬆，自然有如彈簧蓄勁的感覺，猶如壓彈簧蓄勁。這個蓄勁，是動態的蓄勁，直達腳底。當太極陰陽轉換，發勁時，猶如彈簧之彈力，瞬間發出。
將內勁蓄在什麼地方？人身備五弓，自然蓄勁在有彈性的弓內。我們知道，人體有許多關節，其中的八大關節至關重要，這就是肩關節、肘關節、胯關節、膝關節。在運動過程中，這八個關節如同放入八個彈簧一樣，按之則落，抬之則起，隨高則高，隨低則低，隨屈就伸。其實，人體中的每一個關節，甚至每個部分，都是一個彈簧，都有彈簧勁，只不過是這種彈簧勁的大小方向不同而已。
從內勁的傳遞路徑來看，首先是骨骼，骨骼是硬的物質，不能依靠骨骼的變形來蓄勁，自然是與骨骼相牽連的肌肉組織。
當我們蓄勁的時候，直接向下蓄勁，自然就是壓縮彈簧、拉伸彈簧原理。彈力與彈簧的伸長量成正比，因此，太極拳講求身形軀體放長放鬆。彈簧的勁度係數是關鍵的資料，這個勁度係數，就是我們訓練我們骨骼相連的肌肉組織。
當我們螺旋放鬆下壓的時候，自然就是扭轉彈簧的原理。這個力量，由扭矩和彈性係數決定。這個扭矩，就是與我們的旋轉角度有關的一個數值，而彈性係數，由我們骨骼相連的肌肉組織決定。
當我們蓄勁，實際上，就是向人體這個大的彈簧組織蓄勁。當我們發勁的時候，實際上就是 這個人體大彈簧，瞬間發出一種帶有螺旋的力量。
你蓄勁越大，發出的力量越大。
龍捲風的力量是無窮的，在於它的旋轉。
大海漩渦的力量是無窮的，在漩渦內部的旋轉。
這個旋轉，帶有上升的力量，並帶有螺旋的力量。
這個蓄勁，自然不單單是機械的蓄力，還有一種液壓的蓄力，即流體力量傳動的蓄力。由此看來，單純的肌肉組織蓄勁，畢竟是有限的，需要人體內氣的鼓蕩。因此，太極拳需要走內勁，自然不單單是肌肉組織的拉伸壓縮與扭轉。
至於丹田蓄力，丹田力其實是腰胯勁、腳力、腿力向上的力，與胸部向下壓縮後產生的力量的合力，這個合力可以螺旋、或直接迸發出的一個打擊力量，或承受外部打擊的力量。
汽車輪胎，之所以承受很大的壓力，自然是內部充氣的結果。因此，練習太極拳，不僅僅是肌肉的運動、骨骼的運動。
內氣的訓練，在於我們身體內部充盈的內氣的訓練，在意識引導下的訓練。平常人的駑氣憋勁，臨敵自然有三分的效果，但是，這不是太極拳訓練的要求，畢竟這樣達到的力量是有限的力量。
二、發力之說---指力 X
人的身體具有可伸縮與彎曲的彈性，將這種力量達到手指，也會產生意想不到的效果。本人有時候進行無名指和小指的力量訓練，很明顯感覺這兩個手指力量是最弱的，能承受有限的力量，更何況我這個依賴敲電腦鍵盤工作的人。儘管如此，如果將身體本身所具有的彈性力量達到手指，這樣的話，即使小指和無名指，也能負擔至少幾十斤的力量吧。
下麵這個視頻，是本人一時興起，晚上水房玩的時候的視頻，兩個水桶裝滿了水，一隻腳站立，另一隻腳虛點。光線不好，錄影幾次才成功，還差點摔壞照相機。呵呵，鬧著玩！不要模仿哦。
要點是前腳踩地的一刹那之間，全身松到前腳湧泉穴，在前腳瞪起瞬間，感覺一股力量直到手指，將水桶拎起，然後借助身體的彈性，將水桶放下，如此迴圈起落。不是僵硬用力，因為正常情況下，人的小指和無名指承受不起這種反復起落的重量，包括慣性帶來的衝力。
不要模仿！這是自虐。控制不好會自殘！
精彩瞬間圖集
圖片說明：兩隻水桶裝滿水，用自己雙手的小指和無名指拎起來水桶又放下，每次最多10次。訓練手指力量。勿模仿！
武派太極拳有拿經閉脈之說，基本功訓練是指力訓練，主要是訓練右手大拇指與食指之力量，訓練辦法需要口授心傳。不是這種野蠻的自殘方式訓練。只是鄙人有時候手癢，拎水桶玩玩。我就不相信，小拇指哥有了力量，其它手指就沒有力量？
二、發力之說---掌心吐力
當我們自身一點一滴的訓練我們的內氣，訓練我們的彈性，訓練流體的傳動力量，在發力的瞬間，自然會達到意想不到的效果。發出的力量，如龍捲風也好，如大海的漩渦也好，自然會達到我們訓練的效果。
武派太極拳動作簡單，強調力量的源泉來源於腳跟，具體一點，當我們松到腳心湧泉穴，腳跟後蹬發力，直