高血压没有任何“症兆”突发脑梗，坚持这三点，血压稳稳的

65岁退休的田大爷，没事就喜欢下下棋溜溜鸟，没事还会接小孙女上下学，感觉田大爷的生活很充实，结果几天没见就看见田大爷被抬进了救护车，被送往医院，当天晚上就被送进抢救室，原来是突发脑梗，突然之间就说不出话来了，还打颤抽搐，给家里人吓坏了接着就打了120.

被送进抢救室的时候，医生对田大爷家人说做好准备，我们会尽力抢救。田大爷老伴听完这句话接着就不行了，一个劲的求医生救救田大爷，越说越激动差点快要昏过去了，幸好田大爷的儿子在旁边扶着才不至于昏倒。

幸好抢救及时，把田大爷从鬼门关拉了回来，所以这到底是怎么一回事呢？听医生说是长期高血压导致的突发脑梗，田大爷家人很纳闷啊？平时也没有任何症状怎么会是高血压呢？

田大爷平时该吃吃该喝喝喝，头不晕，胸也不闷，也没有心跳加速的情况，但是测血压已经飙到了220，所以说长时间血压持续升高且不得不到任何缓解容易引发各种并发症，比如脑出血、脑梗、肾功能衰竭等等，总结来说没有症状的高血压才是“无形杀手”。

打那之后田大爷可算是长记性了，住了一个月出院后，一直在坚持这三件事

1.少盐

田大爷之前总觉得没有味道吃不下饭，自从出院之后可不敢吃太多盐了，不只是盐，酱油、味精、蚝油啥的放得也少了，总之就是饮食很清淡，不止如此，田大爷这么多年养成的习惯吃菜会就点蒜，现在也不敢吃了。

平时的饮食搭配也是粗细搭配，主食也不是只有馒头、大米、馅饼这些东西，偶尔会熬粥、做药膳、炖汤，一周吃两三次鱼肉，炒菜尽量用菜籽油、橄榄油。

2.快走

之前田大爷也会运动，但不是经常，一周也就两三次。出院后田大爷先是散步，刚开始走得少，只要身体有任何不舒服接着就停下来，明天坚持比今天多走一点，慢慢的养成习惯，让身体适应这种运动强度，在加点别的运动项目，至少每天都要走几千步，还有一点就是田大爷早上十点之前不会出门运动，一般都是十点之后。

3.心情保持愉悦

刚住院那会田大爷总是抱怨，感觉住院不舒服还费钱，出院之后总算轻松了不少，在加上家人的陪伴，帮助田大爷度过了那段时间，打那之后田大爷每天还是照常出门下棋、遛鸟、没事会和老伴一块接小孙女放学，路上小孙女也是叽叽喳喳说个不停，逗的田大爷一直笑个不停，所以心情的好坏也是关键。

除此之外田大爷还养成了爱喝水的好习惯，整天保温杯不离手，被子里还会泡一些对血压有帮助的中草药，像荷叶、决明子一类的，所以通过这个案例来说，高血压是一种慢性病，特别是没有任何征兆的更要注意。