叮嘱家人：2种调料“挖空”骨骼，家家户户都在用，做菜尽量少放

据了解，人们每年患骨病的人数都在急速增长，而且这种增长的速度在不断加快。每年都有不少人死于骨折，所以骨折对中老年人来说是一个无法醒来的噩梦。要知道骨骼的大小跟本身的寿命有很大关系，如果骨骼表面的面积越大，钙质就更容易流失。所以说含老人硬骨头并不是用来讽刺的，而是形容他们健康长寿。

就在前几天隔壁小区的陈叔叔去世了。他前一阵子骑着三轮车去田里收花生，结果在路上为了避开汽车，连人带车的摔进了田地里。因为是屁股先着地，所以胯部异常疼痛，虽然及时送去医院，但是经过5个多小时的抢救，也没能把陈叔叔的性命挽救回来。

他的邻居说到陈叔叔平时就和一头老黄牛相依为命，老伴早在前几年就去世了，平时子女也不管他，所以他生活很拮据，吃东西能省则省，就连炒个菜都会放很多盐，这样就可以多吃几顿。周围的邻居有时候会给他买一些东西接济他。所以不管是什么疾病，平时都要有一个好的生活习惯，像下面的这两种调料就不应该多吃，否则骨骼会容易被“掏空”。

叮嘱家人：2种调料“挖空”骨骼，家家户户都在用，做菜尽量少放

1、 酱油

酱油是家家户户必不可少的调料品，但是这里面也有很多的盐分，如果在炒菜的时候放入很多酱油，再放入一些盐，那么这道菜里面就含有很多的钠离子。所以平时大家不要每个菜都放酱油。

一旦大家酱油放的太多，人体里的钠离子就会不断升高，进而恢复使我们身体的骨骼使骨钙加速流失。

2、 糖

不少人在做菜的时候也会往菜里放一些糖，这样可以给食物体现，但是人体如果摄取太多糖分，就会使新陈代谢速度减低。甚至会让我们身体里的酸碱性失调，所以平时一定不要吃太多糖，否则也容易患上骨质疏松。