你的人生，选择食用哪种汉堡?

歇歇眼，听轻松

读泰勒本沙哈尔所写的哈佛大学排名第一的课程《幸福的方法》，书中把人们的生活模式分成四种人生汉堡模型，分类方法很有深意，引人深思！让人思考自己的人生到底选择了哪一种汉堡模型，是不是健康快乐、是不是能够越来越幸福？

4种人生汉堡模型

第1种垃圾型汉堡——即时享乐主义。类似炸薯条配可乐一类的垃圾食品，吃下去对身体有害，但是吃的那一瞬间会感觉满足。这是一种即时享乐主义。这样的人生总在寻求即时快乐而逃避痛苦，总是沉迷于眼前的享受，不问未来也无所追求！

有位歹徒被处死后下到地狱，遇到一位天使引他去了一个地方，这个地方整天无所事事，想要得到什么，立即就能得到，不用付出任何努力；在这里没有任何目标和挑战，欲望总能得到即时满足，但在瞬间的满足之后，会觉得无限的空虚，空虚得发慌！过了好些日子，这歹徒受不了了，向天使求救，说是受够了这样的日子，还是把他带到地狱去看看吧。

结果天使晃眼一变，成了恶魔。告诉他说，其实这就是地狱！这个故事寓意深刻，“无所事事是魔鬼设下的陷阱”，崇尚即时行乐，把一个人的生活变得毫无意义，就是一种地狱般的生活，瞬间的欲望满足之后，即刻跌进深渊，没有丝毫来自心灵的充实和满足感，没有目标也没有挑战，这就失去了生命的意义。

第2种有机食品类型汉堡——忙碌奔波型。选择这类型人生汉堡的人，吃下蔬菜和有机食品，口味很普通，甚至有点难以下咽，都是为了确保了自己的健康，此刻的痛苦是为了未来着想。

此种类型的人一直都忙碌奔波在路上，他们总认为现在这一刻的忙碌，这一刻吃苦受累，都是为了未来某一刻的幸福，幸福永远都在前方！而自己永远是在忙碌，是在奔波！

这类人在读书的阶段，总在想着读书结束之后能考一个好大学，那就是幸福的状态；读了好大学，又想着等到找到好的工作，那就是幸福；等到有了好的工作，又在想方设法挣更多的钱，永无止境地去追求物质，认为豪宅豪车才是幸福，他们总是认为，此刻的忙碌都是为了未来更好。

这类型的人，总是在关注着目标，忽略了眼下的享受，总是盯住终点而忽略了过程。一路疲惫奔波，根本想不起去欣赏眼前的风景。但是，其实生命最重要的时刻，永远是此时此刻，要能够在追求目标的同时，学会在现实中得到快乐感受，这非常重要。

第3种类型虚无主义型汉堡，这类汉堡吃下去既不健康也不美味。选择这类汉堡的人，被过去的经验所拖累，过去曾经失败受挫，就一再地埋怨人生、抱怨社会，总认定自己这一辈子无论如何都无法幸福。

这类型的人既不能享受眼前，对未来也没有任何希望，认为人生就是如此虚无，时常都处于痛苦之中。有一个专业的名词形容此种状况——习得性无助，这类人在生活中被过去的经验所击垮，认为这一项事物曾经失败过，推断下一次一定也是失败，从而不敢再去尝试。本来可以去获取的资源，也不去努力争取，而就蜷缩于对于失败的恐惧之中。

上面这三种类型，幸福观有着不同的认知。及时享乐型将短暂的快感误当作幸福，为了贪图眼前的享受，跌进漫无目的的迷惘，这类人不知不觉沦为现在的奴隶；而忙碌奔波型，总是认为到达方可幸福，认定要到达一定的目标之后，才可以幸福，这类人沦为未来的奴隶，一路往前疲惫奔波；虚无主义型，认为无论如何都无法幸福，跌进了对于过去失望的判断中，沦为过去的奴隶，始终走不出过去的阴影。

第4种汉堡——幸福汉堡，我们永远都可以更幸福！学会享受当下，也坚信通过目前的行为可以获得更满意的未来！活在当下，关注着当下每一刻的美好快乐，同时也深信未来可以更加幸福。如果是学生，能够享受学习过程中的快乐，而这种快乐也能帮助他取得好成绩，使其获得幸福。幸福，一定是既要快乐，也要有目标和挑战，有着进取心，可以争取更加幸福的未来！

毕生研究高峰体验的学者米哈伊.西卡森特米哈伊曾说过，“人类最好的时刻,通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力发挥到淋漓尽致之时。”

深思四种人生汉堡模型，选好自己的人生幸福汉堡，你永远可以更幸福！

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳房建部副主任

广西北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡，三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

曾成功代理死刑改判无罪案件

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