痰湿的人容易胖，根源在脾虚，常喝三汤，祛湿健脾，想胖都不行

痰湿的人容易胖，根源在脾虚！常喝三汤，祛湿健脾，想胖都不行！

有些人每天吃的也不多，起居作息都很正常，但是体重还是蹭蹭蹭的往上涨？那是因为脾胃不好，稳稳的痰湿体质。再节食，都解决不了胖的问题。而且，身边身体肥胖的人，绝大多数都属于痰湿体质。中医认为，痰湿体质，体内'湿重'，先要去湿，减肥才能有效。

痰湿体质的表现主要有：

肥胖：大多数表现为大腹便便，是因为脾胃运输转化功能相对不足，导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。

贪睡：痰湿者血液浓稠度较高，大脑缺氧，脑部供血不足，因而记忆力变差、注意力下降，尤其脾虚者早上反而容易想睡觉。

油腻：皮肤毛孔也是人体代谢通道之一，痰湿者的皮肤代谢物往往比较油腻、粘稠，极易形成青春痘。

动作缓慢，反应迟钝：痰湿者脑部供血不足，往往使得反应比较迟钝。

舌头胖大（舌边有齿痕），舌苔厚：舌质颜色淡，整体比较胖嫩，舌边能看到成排的牙印，舌苔比较厚，常常显得白腻。

如果你已经有以上的症状，说明你是湿痰湿体质，少吃也胖的原因也找到啦！

说到健脾祛湿大家一定都能想到吃山药，山药其实对祛湿帮助不大，因为山药是对脾阴虚比较好。倒是这些健脾的食物可以：如土茯苓、五指毛桃、莲子、芡实、白术、和干姜。

郝万山教授推荐3个祛湿汤方，最后一个祛湿效果最佳最强！

1、扁豆山药茶

材料：山药30克，炒过的白扁豆30克，陈皮3克。

做法：三者水煎取汁，可加糖调味。

功效：这个茶方健脾益气，化湿止带。平时可以当茶喝。

2、金银胗汤

材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮14个、生姜3片。

做法：①各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤。②鲜鸭胗洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净。③腊鸭胗温水浸泡，洗净，猪月展肉洗净。④一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可。

功效：健脾祛湿、开胃消滞，祛除浮肿

3、茯苓+白扁豆

材料：由薏苡仁、茯苓、白扁豆、鸡内金几十味上等药 材制作而成。

功效：从内调理，具有健脾祛湿的功效。

此方无副作用，祛湿效果最强，因为脾虚，长黄褐斑、黑眼圈、'游泳圈'，还容易各种下垂。烦恼的朋友，可以常喝这个茶消痰浊。现今惊 東可寻。

常按3穴：

1、内关

位置：位于腕横纹上两寸，即手腕横纹向后三横指，在两筋之间取穴。

经属：手厥阴心包经。

操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。

2、足三里

位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。

经属：足阳明胃经。

操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。

3、丰隆

位置：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。

经属：足阳明胃经。

操作：用拇指端按揉。约1～3分钟。