焦虑的人很难得到快乐
几乎所有的人都会在意别人对自己的看法。当自己的外在形象、社交、语言表达、生活、学习和工作等方面表现不佳的时候,就会担心别人会不喜欢自己、讨厌自己、看不起自己。当别人不喜欢、讨厌、看不起自己的时候,我们就会感到愤怒、委屈和自责。
于是,我们就会通过提升外在形象、社会交往能力、语言表达能力、生活水平、学习成绩或工作业绩等来证明我们自己,以获得他人的接受、认可、赞同、支持和欣赏。
在意别人对自己的看法,对自己的现状不满意,想要改变和提升自己,是社会的普遍现象。而并非只存在于社交焦虑的人身上。
社交焦虑比较严重的朋友,和别人在一起,会感觉别人都在关注自己,看到了自己的不足和缺点,并感觉他们在心里看不起、嘲笑自己。有的还会感觉周围的人都在议论自己。因此而感到紧张、不安、委屈和愤怒,并对他人产生敌对情绪和拒绝、回避心理。
我们知道,当我们对自己不满意、要求高、自我贬低的时候,或者当我们比较在意自己的表现、他人对我们的看法的时候,我们就会比较容易紧张、焦虑、挫败、自责,外在的表现就会紧张不安、身体僵硬、反应迟缓、表情不自然、语言表达受阻...自我评价低、自我要求高,和不太好的外在表现,交互影响,形成一个恶性循环。
在这个焦虑的时代里,我们失去了曾经拥有的快乐,却开始怀念美好的曾经,曾经的你,可以为了爱的人翻山越岭,为了他而改变自己,现在的你,却再也不会像从前那样义无反顾,浪漫的情书,散发着浓郁芬芳的玫瑰,早已封存在你的记忆里,现在的你,却早已习惯了独自面对所有的一切,有时候觉得一个人也不错,有时却羡慕大街上那些十指紧扣的恋人,却没有发现,那个对的人还没有来到你的身边,于是你又一次开始焦虑,就这样,你度过了一个又一个漫长的夜晚,却没有发现,你的心早已疲惫不堪。
焦虑是人日常当中会出现的一种担忧和恐惧,但是焦虑症是指在日常情况下出现强烈的、过度的、持续的担忧和恐惧,可能在几分钟之内达到顶峰,这种症状会干扰病人的日常活动,难以控制,常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等等。焦虑症的主要表现是紧张、不安,伴随着心率加快、睡眠困难等症状。
在这个迅速发展的时代里,很多人都难以找到曾经拥有的快乐,人心的冷漠,社会的纷繁复杂,就业的压力,经济的困难,还有各种各样的勾心斗角,尔虞我诈,都让人失去了对美好生活的向往,快餐式爱情,在争吵中度过的婚姻,过高的房价和彩礼,让曾经向往爱情的人望而却步,而那些成熟而不世故的人,却懂得自己需要和什么样的人在一起,只是那样的人,却怎么也找不到。
是的,所以你很焦虑,但你改变不了这个世界,你的心中有很多的不满,却总是无能为力,每天坐着公交和地铁上班,在下班后一个人看着手机里的消息,忽然觉得时间过得很快,是的,时间就是这样不等人,快节奏的生活,很容易让人在焦虑中迷失了自我,而那些迷失自我的人,却习惯了随波逐流,我们都在不知不觉中变成自己曾经讨厌的模样,却没有人能够拯救这个焦虑的世界,有时候真的好想什么都不做,在吃喝玩乐中度过一整天,有时候又好想忙碌起来,在加班后拖着疲惫的身躯进入梦乡,忘却所有的烦恼。
尽管现实很残酷,尽管你没有过上自己曾经想要的生活,但你的生活正在慢慢地变好,尽管现在的你没有遇到对的人,但依旧有人喜欢着你,虽然他们不在你的身边,但依旧希望你能够成为更好的自己,所以,我亲爱的你,不必再对生活感到失望,也许,你会发现,这样的生活也不错,即使一个人,也可以活成一只队伍,即使没有遇到对的人,也不必焦虑,你若盛开,蝴蝶自来,你若一直做最真实的自己,生活也会把最好的一切都给你,只是你还需要等待。