夏日吃苦胜似进补!冬吃萝卜夏吃姜！刚刚，杭州入夏！夏天怎么吃，看这里

杭州市气象局宣布，预计杭州7-11日连续5天平均气温在22℃以上，今起杭州市进入气象学意义上的夏天。

今年入夏时间比常年平均的5月20日明显偏早。

【夏吃红】

老话儿说“春吃绿，夏吃红，秋吃白，冬吃黑”。夏天这个季节，有很多瓜果蔬菜可以选择，咱们的餐桌上要多添一些红色的食物，像西红柿、樱桃萝卜、红枣、红椒、红苋菜、牛羊肉之类的。

【夏吃姜】

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。

除了吃红色食物，适合夏天吃的还有姜。

很多人可能会觉得，姜吃完了会让身体热起来，夏天本身天儿就够热了，再吃姜那不是火上浇油么？

其实并不是哦~你想想咱们夏天，不管是上班还是在家，每天都在空调房里吹着，还时不时的吃点儿冰冰凉凉的冷饮降温，身体受到的凉气真不少，正好多吃点儿辛辣温热的姜互补一下，身体会更舒服哦~

【夏吃苦】

最后，还有一种特别适合夏天吃的食物，就是“苦味儿食物”，比如老话还说了“夏日吃苦胜似进补””，意思就是在夏天多吃点儿苦的食物，比吃进补的食物对身体更好。

苦味儿蔬菜的代表非苦瓜莫属。适当吃一些苦味的食物，既能清热去火，消除疲劳感，还能健脾开胃，增加食欲哦。

除了苦瓜之外，夏季还可以常吃一些莲子，它对清热去火，滋养补虚也是很不错的哦。

杭州吃货综合整理自：杭州发布、文怡私房菜等