杏林早报 | 入伏后，哪些人可以继续喝姜枣茶？

碧云深 马常胜 - 天籁梵音

立夏的时候，

就推荐大家喝姜枣茶，一直到三伏天。

现在已经中伏了，

一般人就不用每天喝了。

这是因为入伏后，

自然和身体的阳气都达到了鼎盛，

一般的人就不太需要姜枣茶来助力了。

但如果身体有以下的情况，

就不要拘泥于时令，可以继续饮用姜枣茶：

长时间待在空调房间

胃寒

（症状：经常恶心反胃、

有时呕吐清水、怕吃凉）

胃口不开

气血不通

手脚冰凉

有以上任意一种情况，

入伏后可继续喝姜枣茶。

尤其是长期呆在空调环境的人，

姜枣茶最好不要断。

空调的冷风，

会将寒湿带入人体内，

引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖等问题。

喝些姜枣茶，

可以帮助把这些寒湿排出体外，

许多小毛小病也随之而解了。

喝姜枣茶上火了，

可以暂停饮用，用罗汉果、牛蒡泡水喝几天。

或者姜枣茶搭配罗汉果、牛蒡一起喝。

那其他人三伏天可以喝什么呢？

当然是：

陈皮梅子茶生津解渴，

银花甘草茶来清热解毒~

。。。

 陈皮梅子茶 

（酸梅汤简易版）

 做法 

陈皮5g、梅子（酸梅、乌梅都可以）5颗、

玫瑰花5朵、枸杞10g，

煮或者泡都可以，代茶饮。

 功效 

天热，人体出汗多容易伤阴。

伤阴就容易引起虚热。

比如睡觉出汗，手脚心发热，

心里烦热，这样的热就是虚热。

此汤饮能清虚热、补阴虚，

防止出汗过多伤气，

还能调理暑热造成的食欲不振、消化不良。

。。。

 银花甘草茶 

（清络饮简易版）

 做法 

金银花3-5g，甘草3g，

沸水焖泡，

或先把甘草煮水后冲泡金银花，代茶饮。

 功效 

清凉解暑、清热解毒。

常喝银花甘草茶，

不仅可以帮助我们清凉度夏，

预防日光性皮炎，还能抗病毒、预防小儿传染病。

 注意 

风寒感冒期间停饮。