腹部有多重要？

一、腹部是人体五脏六腑的集装箱

包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。

如果脂肪压迫在带脉上就会造成气血循环变差的情况。气不顺：出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。

二、腹部经络不通容易出现的问题

1、虚寒体质（怕冷多汗、寒热往来，手脚冰凉）

2、妇科问题（痛经、月经不调，有血块）

3、内分泌问题（皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘）

4、肠胃不好（便秘、腹泻、腹痛、胀气）

5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等

6、免疫力低，衰老的快

7、不孕不育，宫寒等

三、腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最 大原因。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。

因此摩腹很重要！

摩腹的操作步骤：双手搓热，用左手压在右手上按于神阙(肚脐),沿顺时针方向旋转按摩，从内到外旋转百余圈，转圈逐渐扩大到整个腹部;再以右手压在左手上，沿逆时针方向按摩100 圈。

坚持摩腹，可以有效调理人体各种亚健康状态，提高免疫力，更多养生动作可以观看刘大夫视频教学，希望对您有帮助！