情感挽回是怎么做的，如何挽回感情

想挽回一段感情不知道具体如何有效挽回

一、减少依赖心态

除了在生活中调整好自己，我们还可以尝试去改善自我，打理好自己的外形和气色。在这个阶段，还可以尝试认识新的异性。

并不是移情别恋寻找下一份感情，而是学会更好的相处方式，懂得如何跟异性的接触中，掌握自信、独立的态度，这会对我们和情人再次相处中，有极大的帮助。

二、和对方以朋友的方式相处

在和对方以朋友相处的过程中，可能你会学到很多以前不知道的东西，比如说学会了换位思考，也可能学会如何去宽容其他人。

这样自己的心就会慢慢地平静下来，以一种平和的心态去看待周边的事物，心胸也会瞬间变得十分豁达起来。

三、找适合的时机摊牌

夫妻之间最重要的是沟通和信任，而冷落和疏忽会影响夫妻感情。

怀疑老公有外遇怎么办？

可以选择一个适当的时机想办法，让你老公知道你现在所担心的是什么。

如果你是一个不喜欢直接表达的人，或是你可以直接和他聊聊，让他知道你现在的心里，为的是让老公帮助自己摆脱这种想法，这样夫妻之间的感情还会更进一步。