春天肝气生得好，夏天阳气才长的旺
肝五行属木，与春相应
春季是需要养肝的季节
春天，肝气得春之气旺盛而升发，人的精神焕发。但如果肝气升发太过或是肝气郁结，都是容易损伤肝胆的。
想想自己最近有没有这样的一些状况：
莫名的烦躁，抑郁，易怒，易激惹；
眼睛干涩，发红、发痒；
食欲不振，消化不良，胃腹胀；
夜晚失眠、多梦、易醒；白天却总是瞌睡，精力不够；
胸闷，甚至两肋胀痛；
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以上症状都与肝有着密切的关系。
肝主情志
中医讲“肝主情志”，肝异常会影响我们的情绪；反之，心情的好坏也会影响到肝的疏泄和阳气的生发。
情绪不好，当然也就没了胃口，就算勉勉强强吃几口也是很难消化，容易停食胀气。所以，民间常说不要在饭桌上教育小孩，以免造成“气裹食”，就是这个道理啦！
养肝与睡眠是相辅相成
“人卧血归于肝”。睡眠时心神和肝魂得到血液的濡养，人体便能达到心肾相交，安稳入眠。所以，如果肝血不足，阳气藏不住，心神躁动，就容易出现失眠多梦等症状。
当心情烦躁郁闷时，体内肝气易郁结，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，无法收藏，自然也很难以入睡。
同时，养肝与睡眠是相辅相成的，中医的子午流注中讲：肝胆在23时至3时最兴盛。如果这个时候无法入睡，肝血无法推陈出新，修补损伤细胞和濡养气血，睡眠问题就会越来越重，形成恶性循环。
长期下来肝血亏虚，往往有眼睛干涩、脸色蜡黄、精神不易集中、健忘等症状，不仅伤肝，其他脏腑也容易相继出现状况。
所以在春天这个时节，古人留下了很多游玩项目，赏花看山，踏青寻柳，放飞风筝等等，以顺应天时，顺畅肝气，让阳气得以顺利生发。
晚上不熬夜，不过度饮酒，在合适的时间休息，放松身心，是最好的养肝方式。然而现代人生活工作紧张，节奏快也是无奈，事情一多就着急上火压力大，并没有那么多时间出游放松，也很难让自己淤堵的情绪得以宣泄释放，也真是糟心。
女子以血为本
肝藏血，女孩子们就更需要养肝了，女性的经、带、胎、产，都需要消耗大量的肝血。
当体内失血较多时，身体就会处于“有余于气，不足于血”的不平衡状态，“有余于气”，肝气易郁结，这就是很多女性“姨妈期”脾气都不太好的原因。
心情燥郁，胸闷淤堵，无法消化负面情绪的时候；
不得不喝酒应酬，伤肝伤脾的时候；
顶着一双血红的眼睛和沉重的脑袋熬夜工作的时候；
经期中，小腹坠痛，身体处于肝血不足的状态的时候；
为自己泡一杯“养肝健脾茶”吧！
肝气郁结会伤及脾胃，所以肝气不舒的人常常食欲不振，消化不良，胃腹胀，春属肝木，肝木克脾土，所以春季这种情况尤其明显。
再加上2019年全年“土运不及，上半年厥阴风木司天”，强旺的风木之气，克制了原本就不够的土气，所以，养肝的同时，也不能忘记养养原本就处于弱势的脾胃啊。
此时脾胃虚弱是因为肝气郁结所导致，所以这个时候的“健脾胃”主要以行气化滞为主。
肝脾茶主要配方佛手、玫瑰、药黑豆、炒大麦芽、炒小茴、陈皮、土茯苓特殊配比而成。舒肝理气、化解淤滞、健脾祛湿，打通身体的气机，让肝木之气得以顺畅生发。
佛手：
味辛性温，归肝、肺、脾经，不仅能舒肝解郁，还能健脾和胃，化痰宽胸。
因为芳香理气，所以常常被用来做精油，闻一闻都会心情舒畅，让人放松。
玫瑰：
性温，归肝、脾经，香气浓郁却不猛烈，能有效宣通窒滞，疏通肝气，活络气血，唤醒脾胃。
药黑豆：
雨水过后，寒湿之邪易困脾，这个时候怎么能少了药黑豆，都知道药黑豆补阳气时。
在这个时节，特地炒到焦香，加强它祛湿养脾的强大功效，同时它还能养阴补气、滋补明目、祛风防热，也是个宝藏豆了。
炒大麦芽：
春季生长的植物，会把最具有生命力的能量首先输送到芽尖，由此芽尖，包含着最多的生气，能消化掉秋冬里体内的积滞，并将储存的营养转化为气血。
炒熟它，才会有消化的功能，也才能增强肝气的生发，还特别能化米面的积食，在适合不过我们大假刚过后瘫软的脾胃了。
炒小茴：
温肾暖肝，行气止痛，理气和胃。
当因为寒凝引起的腹痛或痛经的时候，把小茴香炒热，装入布袋中温熨胃脘或小腹，就能有效行气、减轻疼痛。
陈皮：
升清气，化脾胃之浊气，扶植阳气，消除水肿，祛痰湿，还能解鱼蟹之毒。
土茯苓：
性平，祛湿，通利关节。
《黄帝内经》讲：“伤于湿者，下先受之。”
湿气喜欢往下走，所以湿气重的朋友，腿部看上去都会有些水肿。茯苓则有渗下的功能，能帮助湿气往下排泄。
肝木在春天养护的壮实，那么身体提供给下一个季节——夏季茁壮生长的能量气血才足够，也才不会耽误在下一个季节的收成。