养生日报 | 王俊凯在“无效泡脚”？这才是养生泡脚的正确打开方式

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日前在热播的《恰好是少年》中，王俊凯的泡脚方式让很多人都懵了，王俊凯先将双脚套进塑料袋中，再伸进了装满热水的塑料桶内开始“泡脚”。结果被专家指出这样的泡脚是无效的，而且塑料物质会闷气，并不透气，也不利于气血的循环，不但达不到养生的效果，反而还对身体有害。

那怎样泡脚才是正确的呢？

泡脚要注意什么？

1、忌空腹时泡脚；

2、忌餐后立即泡脚；

3、儿童不宜泡脚；

4、忌泡脚吹风；

5、忌水温过高，一般以38至40℃水为好

01

红花泡脚

红花泡脚具有活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、症瘕痞块、跌打损伤的功效。

02

艾叶泡脚

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的疾病。

这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡数次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。