内家拳不传之秘龙虎二劲

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胯与脊柱为人一身之枢纽，人体最丰富的肌腱、韧带、肌肉都在胯与脊柱相连接。胯动则脊随，亦可胯脊拧压，呈弹簧之势，活胯猛如虎，活脊身如龙。虎豹搏斗时无不体现出两者的协同配合。

压肩手臂与脊柱相连，松胯翻胯下肢双腿与脊柱相连，脊自能崩弹，如恶虎扑食，举一身之劲力而赴之！功夫之秘，皆在于此！ 任何的猛兽，最强的就是脊椎和腰胯

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身上有龙虎之劲，胆色怎能不壮？孙禄堂先生说“形意拳不过是把周身散乱之神气收归丹田”，看似轻描淡写的一句话，实际上包含了内家绝学的上乘境界