【为了家人学点医】辅酶Q10真的有那么神奇吗？可以长期服用吗？

由于当代人对身体健康的重视程度日益增加，市场上各种各样的保健品也逐渐增多，辅酶Q10就是一个名副其实的网红产品，在网上的“风”越刮越大。

面对各种说法不一的产品测评，很多人都会有这样的疑问：辅酶Q10真的有那么神奇吗？

（图片来源：百度图库）

科普：什么是辅酶Q10？

辅酶Q10是人体唯一的辅酶Q类物质，又叫“泛醌”，是一种脂溶性醌类化合物，广泛存在于酵母、植物的叶片、种子以及动物的脏器中。在人体内主要集中在肝、心、肾、肾上腺等组织。

辅酶Q10是一种纯天然的抗氧化物，能够抵抗细菌和自由基对机体的损伤，促进细胞生长和自我修复，从而起到提高生物体免疫力、增强抗氧化能力、延缓衰老等作用。

人体可以自行合成辅酶Q10，但随着年纪的增长，合成效率会变差，辅酶Q10的含量也会逐渐减少。

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人体缺乏辅酶Q10会有哪些表现？

1. 心力衰老：辅酶Q10缺乏导致机体疲劳，甚至引起心力衰竭。

2. 加速老化：肌肤机能逐渐变弱，生成色斑、皱纹等。肌肤抗氧化力下降，易受紫外线伤害，丧失弹力及张力。

3. 心血管疾病：辅酶Q10缺乏25%以上，心血管疾病、癌症等发生率大幅度上升。

4. 威胁生命：辅酶Q10减少75%以上，生命可能终止。

5. 慢性疾病频发：缺乏辅酶Q10导致免疫力下降，引起各种慢性疾病。

6. 大脑供氧不足：缺乏辅酶Q10，人体会常感头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕等现象。

7. 高血脂、脑中风、偏瘫：缺少辅酶Q10，容易患心力衰竭、心律失常、心肌梗塞、中风、高血压、高血脂、动脉硬化等多种心脑血管疾病。

帕金森综合症：帕金森综合症主要见于反复发作的脑血管病，而脑血管疾病主要是由于体内的辅酶Q10缺乏。

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正是由于辅酶Q10为人体不可缺少的一部分，现在网上对辅酶Q10补充剂的功效描述可谓神乎其神，辅酶Q10甚至被称为“神药”。真的有这么神奇吗？

药品身份证：辅酶Q10说明书

辅酶Q10口服制剂用量为10 mg每日3次，用于下列疾病的辅助治疗：

1. 心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。

2. 肝炎，如病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。

3. 癌症的综合治疗，能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。

注意关键词：辅助治疗！所以，辅酶Q10的官方用法为心血管疾病、肝炎和癌症的辅助治疗！

（图片来源：百度图库）

近年来，越来越多的研究证明辅酶Q10对其他疾病也有一定的效果，如心衰、心肌炎、偏头痛、高血压等，但也都局限于辅助治疗。

看到这里，有人可能会说：很多没有以上这些疾病的人都在吃辅酶Q10保健品啊。

这就要说到辅酶Q10在国内外的应用区别了。

为什么大多数辅酶Q10保健品都来自海外？

早些年，辅酶Q10的消费主要集中在美国、日本、澳大利亚以及西欧等地，其中日本是世界上辅酶Q10的最主要生产国，其市场占有率高达90%，美国紧随其后。在美国，辅酶Q10是前十大膳食补充剂之一，可作为食品添加剂应用到饮料、糖果、糕点、乳酪、酸奶等食品生产中。因此，很多辅酶Q10的保健品都来源于海外。

而在国内，辅酶Q10的研究主要应用于医药方面，是一种有药字号批准的处方药，需有医生的处方才可配药服用，保证了其使用的安全性。

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那么，到底能不能服用辅酶Q10呢？长期服用是否安全呢？

作为一些疾病的辅助用药，辅酶Q10可以在医生的指导下安全服用。长期服用辅酶Q10几乎没有副作用，其半衰期长、作用持久且使用方便。

但需注意的是，辅酶Q10的标准服用剂量范围是每天 90 mg至 200-500 mg，切勿超量服用哦！

由于辅酶Q10的普及性，目前国内有不少厂家都已经开始生产辅酶Q10，其中较知名的是上药信谊的辅酶Q10胶囊，其性价比高，应用广泛，大牌安全放心。