并非上火才会便秘，阳虚也会导致便秘哦！
便秘一定是困扰很多人的一个问题，无论男女老少，都会有被便秘支配的恐惧，为什么会便秘呢？是因为蔬菜、水果吃得少吗？是因为上火了吗？怎么各种方法都尝试了还是不见好呢？这时候，大家就要从自己的体质上找原因了，比如阳虚也是会引起便秘的。
很多人觉得便秘就是有火，其实便秘真正实热的情况并不多，而虚证很多。在虚证里面，阳虚的也是不少的，所以，千万不要一提便秘，就是泻火，逞一时之快，结果阳虚更重，日后症状加剧。
阳虚导致便秘的原因
中医认为阳气有推动的作用，所以当阳气不足以后，肠道的蠕动也会减弱，就会导致便秘的情况。并且，阳虚则肠道失于温煦，阴寒内结，便下无力，使排便时间延长，也会形成便秘。
阳虚便秘的表现
这种阳虚的便秘，表现为大便干或不干，排出困难，面色晄白，腹中冷痛，四肢不温，或腰膝酸冷，小便清长，舌淡苔白，脉沉迟。
阳虚的便秘，其实根据症状，急症可以服用附子理中丸，病程较久的，可以服用金匮肾气丸，这是治本的方法。
现在，随着天气越来越寒冷，阳气不足的人会越发的怕冷，手脚冰凉，那么为了迎接接下来的冬天，大家一定要提早温阳，以下几点小建议大家可以借鉴一下。
01
艾灸
经常艾灸是对温阳很有帮助的，大家可以用个艾灸盒灸督脉，比如说在腰部附近几个关键的穴位灸一下，您会觉得阳气特别旺盛。后背属阳，把阳经的穴位灸一灸，就能让阳气旺盛起来，比如说脾胃、胃经等等，您可以灸一灸，调整一下脾胃，增加正气的来源。因为艾灸它本身就是火，以火温暖我们的经络，温暖我们的穴位，是温阳特别重要的一个方法。
02
泡脚
泡脚一方面这个水本身是温的，另外一方面，我们加点药物，药物可以经过皮肤吸收。对女性来讲，在温阳的同时还可以加点养血的，加点通络的，加一点点疏肝的，一起来温这个阳，这样温阳的效果会更好的。
03
食疗
饮食上，阳虚的人可以吃些温补的东西，比如单独吃青菜的时候要加些热性的调料，如：生姜、大蒜、胡椒等；黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料；身体虚弱的老人可以用虫草、人参少量多次补养，当然还有一款食疗方可以提供给大家。
温阳羊肉汤
用羊肉片，买来一斤，放入山药一根切片，生姜一块切片，当归10克，枸杞子10克，鹿角霜10克，大枣十枚。煲汤，一周做一次。
此方温阳散寒，补脾益肾，孕妇忌服。
总之，阳虚之人，在寒冷的季节一定要保存好自己的实力，谨防受寒，抓紧温阳，当阳气补足了，身体的不适自然会消失哦！