肌肉系列：不同类型的肌肉不同的处理原则

肌纤维分类

红肌纤维

也称为姿势肌纤维或I型纤维或慢性纤维。

直径50mm

肌红蛋白含量高（红色）

线粒体多

收缩速度慢

适合耐力和支持功能

有缩短的倾向，因此，治疗可以牵引拉伸

白肌纤维

也称为时相肌纤维或II型纤维或快性纤维。

直径100mm

肌质网发达

线粒体少

与爆发力有关

有变弱的倾向，因此，治疗可以力量强化

肌分类

两种类型肌纤维存在于所有的骨骼肌中，以红肌纤维为主的肌（姿势肌）有高活性、紧张、缩短和高张力；含白纤维多的肌肉（时相肌）倾向变弱和和松弛

具有缩短倾向的肌肉（可以牵引拉伸治疗）

肩胛提肌

斜方肌中上部

竖脊肌腰段

腰方肌

咀嚼肌

胸锁乳突肌

斜角肌

肩胛下肌

胸小肌

胸大肌

腘绳肌

股直肌

阔筋膜张肌

髂腰肌

短收肌

小腿三头肌

上肢屈肌

具有变弱倾向的肌肉（可以力量加强治疗）

三角肌

斜方肌下部

前锯肌

臀大中小肌

腹直肌

颈深屈肌

胫骨前肌

腓骨肌

趾伸肌

上肢伸肌