十二经络主要穴位及作用

​经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的通路，人体各脏腑之间的相互联系主要是靠经络的沟通联系作用实现的。经络是经脉和络脉的总称，经脉是气血运行的主要通道，络脉具有布散和渗灌经脉气血到达脏腑的作用。《黄帝内经》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”

肺开窍于鼻，鼻子的毛病与肺经有关，还与喉咙有关，所以嗓子的问题能从肺经上得到解决。打通经络，最重要的目的是排除浊气，好多人一揉肺经就老打隔，这是非常好的现象。

肺经上的穴位：

1、少商穴：治疗急性咽喉肿痛。

2、鱼际穴：是肺经的火穴，清火的效果很好。

3、太渊穴：肺气足，人才活的有精神，经常揉揉人就有使不完的劲。

手阳明大肠经是人体治疗便秘、腹泻最好的一条经络，起于食指的商阳穴止于面部的迎香穴、循行手部、手臂、颈部、面部等，经络穴位20个。

大肠经上的穴位：

1、迎香穴：治疗鼻炎；

2、合谷穴可以说是一个万能穴，辅助治疗多种疾病。治牙疼最管用，右侧牙痛揉左边的颌骨，左侧牙疼揉右边的颌骨，这样效果更好。揉的时候最好再加上牙痛点一块揉，那么通常80%的牙疼都可以在一两分钟内止痛。

胃经畅通无堵，人就睡的香，胃口好，脸色红润，还可以返老还童。胃经是管理肠胃功能的，肠胃功能一旦失调，整个人就会虚弱。

胃经上的穴位：

1、承泣：可以快速缓解迎风流泪，青光眼，

2、四白：如果出现黑眼圈，眼睛胀痛、酸涩，近视，坚持按摩200下，就会得到缓解。

3、颊车：面部神经麻痹，夜里磨牙，咬牙，按摩此穴有很好的效果。

脾经可以化掉任何慢性病，为后天之本，气血生化之源。脾起于足大脚趾的隐白穴，走向由脚到腿，腹部，止于胸部。经络上共有20个穴位，脾经不通会引起肌肉松弛、乳腺增生、消化不良、月经不调，风湿等。

经常按摩脾经，可以增强人体的气血运行，为防病治疗疾病储备最大的能力，按摩小腿脾经，肥胖者可以变瘦，瘦者可以增胖。长在舌头上的口疮，揉心经上的少海穴可以消除，长在嘴唇上的口疮，多揉小腿脾经上的穴位可以解决。

心经主要是调节情志的，心经的起点在腋窝下的极泉穴，终点在小指的少冲穴。心经可以治疗心脏、情志方面的疾病，比如精神错乱、抑郁症、手掌心老是发热、手掌出汗等。

极泉穴：在腋窝终点。可以探查是否有心血管疾病。预防心血管早期的疾病、可调心律，治疗两肋疼。（是随身的速效救心丸）

小肠有一个主要的功能叫分清泌浊，就是把从胃消化食物中的营养吸收，把糟粕的东西排出去。

小肠经络走向是从小手指的少泽穴到手臂，到肩膀后侧，到耳后绕过耳朵，止于听宫穴，经络穴位19个。按摩小肠经可改善肩颈和颈椎疾病，并能起到大脑供血的作用。小肠经主液，所有与液有关的疾病，都可以疏通小肠经。

膀胱经是身体中最大的一条排毒通道，它起到排除毒素、美容养生的作用。足太阳膀胱经共有67穴，左右合134穴。本经脉分支从头顶部分出，到耳上角部。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔，络脑，回出分别下行到项部，下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧，脊柱两旁，到达腰部，进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，络肾，属膀胱。

《素·问灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。所以，膀胱经是人体最大的排毒通道。

肾是先天之本，肾经从我们的涌泉穴起，循环到头部，补肾是需要一辈子来完成的任务，肾气强壮就会延缓衰老。

肾经上的穴位：

1、涌泉穴：经常刺激按摩不容易衰老。

2、大钟穴：治疗失音，脚后跟痛，肾经上的穴位都还可以治疗咽喉疾病，因为肾经本身就是通咽喉的。

心包经救人性命，可以调节心脏功能，是心脏的保护神，平时敲打心包经，相当于为生命上了双层保险。心包经是从乳房的正中间走到手臂。

心包经上的穴位天池穴：位于乳头旁一寸处，治疗乳腺增生、乳腺炎等乳腺系统疾病和淋巴结核。

手少阳三焦经是排毒较好的一条经络，起于无名指的关冲穴止于面部的丝竹空穴，循行手部、肩颈部、头部、面部等，经络穴位20个。

三焦经不通会引起手臂麻木、肩颈酸痛、肩周炎、喉咙痛、嗓子干、偏头痛、眼部皱纹等，循行时间21点—23点。

人生气就会在肝那里藏着，藏的太多后，发泄不出去，到胆那儿堵住，就成了胆囊炎、胆结石，所以我们一定要把浊气排出，肝脏跟外界没有通路，只能借助胆经这条经络。

胆经不通的表现：

1）胆有了问题，通常就是胆汁上溢，早上起来就会口苦；

2） 脸上像蒙了一层灰；

3） 经常偏头痛，坐骨神经痛或乳腺方面的问题；

4） 妇科病也是由胆经所主；

5） 有的人一会冷，一会热，也是胆经不通造成的；

6）有的人经常叹气，两肋痛，都是胆经淤堵有关。

足少阳胆经是我们中医经络中最重要的一条经络，起于面部的瞳子髎穴，绕过耳后经过颈部、胸部、腹部、由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端，止于无名指。胆经共有44个穴位，遍布较多的在面部和小腿足部，胆经不通会引起头痛、耳鸣、乳腺疾病、胆结石、静脉曲张等。

当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在冬天尤其如此。因此建议每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮，还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪。

足厥阴肝经被称作保命的万灵丹，起于足部的大脚趾内侧止于胸部的大敦穴，循行走向、足腿部、腹部胸部，穴位14个，肝经络不通会引起乳腺增生、慢性肝病、月经不调等问题。

如果两肋痛、嘴苦，那是肝火旺，要多按太冲穴。牙痛、腮帮子痛、口腔溃疡、鼻出血，尤其是舌尖长泡，这是心火盛，要多按行间穴。

百病从心生，要想去掉心病，就得去肝火，就得增强肝的解毒功能，肝的解毒功能一旦增强了，血液就清洁了，好多慢性病都出现在肝脏上，只有把肝脏这个解毒工厂建设好，经营好，人才会不得病。若经常头晕，有气无力，心有余而力不足，到医院一检查是心脏供血不足，这其实是肝的功能弱了，肝给心脏补充的气血不足，所以需要调理肝脏。