想要胃部健康，养胃护胃，这几物要少吃，为了家人赶紧收藏！

随着科技的进步与发展，现在人们的生活水平有了显著的提高，特别是的饮食方面，人们可以选择的美食有很多，这也就导致患上胃病的患者也越来越多了，而且胃病的患者也越来越年轻，而导致这些胃病大多数的原因都是因为不良的饮食习惯与生活习惯所导致的，所以在日常的生活中还是要注意一下。

今年36岁的小陈，平时的爱好就是下了班之后与朋友一起喝点小酒，吃点烧烤，同时小陈下酒的菜也大都一些辛辣油腻的食物，他觉得这样喝起来非常的爽，有的时候朋友都忙，他也不会闲着，他会自己买一些咸菜之类的食物，自己在家里喝一点小酒，朋友也一直劝他少喝一点，但是他觉得自己年轻，所以也不会觉得有什么。

但是在最近的一段时间，小陈突然觉得腹部有隐隐疼痛的感觉，但是症状并不是特别的明显，所以小陈也就没有特别的在意，后来又过了一段时间，小陈突然觉得腹痛难忍，实在没有办法，小陈只能去医院寻求医生的帮助。

经过医生对小陈的检查后发现，小陈患有慢性浅表性胃炎，医生告诉他好在他来的比较及时，如果再晚来的话，很有可能会导致更严重的胃病情况。小陈也觉得可能是因为不良的生活习惯与饮食习惯所导致的。他也决定要好好养护肠胃的健康。

吃1次等于10斤辣椒，医生：还想要胃部健康，感觉嘴下留情吧

医生告诉小陈在日常的生活中要改掉以前不良的饮食习惯与生活习惯，因为小陈之前经常喜欢喝酒，但是酒中含有大量的酒精，这种成分被过量摄入胃中以后，会刺激肠胃健康，进而引发一系列的胃病，同时小陈平时的时候还非常喜欢吃辛辣油腻刺激的食物，这些食物虽然非常的美味好吃，但是在平时的时候如果过量的摄入这些食物的话，也会同样刺激到肠胃的健康，进而产生一系列的胃病情况。

除了酒精，辛辣油腻、腌制食物之外，想要养护肠胃健康，还要尽量远离这几种食物

过酸的食物

一般过酸的食物都是存在于水果之中，适当的食用确实能够促进肠胃的蠕动，提高食欲，但是如果过多食用话，则会刺激胃酸的过多分泌，进而对胃黏膜的健康造成一定的伤害，同时还有的一些酸性的水果中含有单宁酸，这些物质与胃酸结合会形成结石，进而会加重肠胃的负担，影响消化系统对于食物正常的消化吸收。

坏掉的食物

我们都知道，勤俭节约是中华传统的美德，在日常的生活中因为存放的原因，导致一些食物腐坏，但是并没有全都坏掉，所以有的一部分人就会将坏的部分给去除，继续吃正常的部分，认为这其实没有什么，但这其实是一种非常错误的做法，因为这些坏掉的食物上的细菌也有可能会存在于其它的部位，如果经常摄入的话，则会导致胃部出现一系列的疾病，所以在日常的生活中，最好就不要去坏掉的食物了，这样才能够更好的养护肠胃的健康。

想要胃部更健康，每天坚持做好2点即可

1、强化胃部的自我预防机制

其实胃部也是具有自我的预防机制的，因为人们每天日常的饮食，加上生活作息，是会有一定的细菌进入到人体体内的，其实胃部也一直在发挥着其免疫功能，抵抗着各种来自外界的有害细菌，所以说，提高胃部免疫力，能够有效的保护肠胃的健康。

胃部营养补充增强免疫力，日常可以食用大西洋角藻加工成的添太角藻，补充养胃营养元素，可以提高胃部免疫力，修复胃黏膜，保护肠胃健康。

2、坚持锻炼身体

对于肠胃有疾病的患者，每天可以适当的做一下运动，能够促进胃部的血液循环，有助于肠胃蠕动，促进消化，养胃护胃。