揉脐12个案例分享汇总，简单，效果好！
这是揉脐一个月以上的网友反馈，揉脐对于减肥，便秘，失眠，胃炎等脏腑问题效果非常理想，基本立杆见影，没有时间限制，没有噪音，不疼，相对更容易坚持，尤其是适合孩子，成人，老人等，可以和拍打拉筋相互补充。接下来大家耐心看看大家的分享吧。感谢以下朋友分享，希望更多的朋友受益！
揉脐案例分享(1)： 改善畏寒怕冷、手脚冰冷 ，减肥12斤 腰围大腿瘦了2寸 脸变白了V脸 ，长高了！ cici揉脐时间：四个月 揉脐后身体改善情况：畏寒怕冷、手脚冰冷 在揉脐1个月后得到了改善，以前夏天手脚、肚子都是冰凉的，脚上都得穿厚袜子保暖，要不晚上一定冷的睡不着。现在冬天了我穿的是夏天的丝袜哦，脚丫都是热热的。体型是越来越胖，最重达到了130斤，揉脐一个月就瘦了6斤，而且身体还塑形了，皮肤不像以前松松垮垮的了。第二个月三个月后又瘦了6斤，而且腰围大腿都小了2寸。最明显的是脸，没揉脐前，脸黄、皮肤松弛、还涨了好多斑，这几个月来脸变白了，还成V脸了，斑淡化不少。非常幸运让我结识了揉脐，刚开始就是本着试试看，可以改善我体寒的症状吗。结果是欣喜的。我还结合运用了阿强老师讲的Y字拉筋，个还长高了呢[偷笑]
疑问：为什么我不像其他人一样可以一个月瘦十多斤呢？而且现在体重都不变，可以再瘦吗？阿强：不用追求瘦了，身体会自动调整的～一个月瘦十斤二十斤的基数大
揉脐案例分享(2)：膝盖到脚暖和了，牙龈不出血了！
燕青门弟中医养生分享阿强老师你好，我揉脐有将近两个月了，首先改善最明显的是我冬天从膝盖到脚凉的症状没有了，以前冬天盖被子用电热毯都得好几个小时才暖和过来，今年冬天手脚热乎，还有就是拍打面部皮肤比以前有红润光泽了，眼周围的斑基本看不出来了，还有给我老妈拍打膝盖以前上楼下楼痛，（拍打完我还给阿强老师发过照片呢）我为了实验让我妈看给她拍打一条腿膀胱经，跟膝盖周围，拍完下床最明显的是小腿一点也不涨了，过几天跑来对我说她有一天跟朋友在外面站着说话很长时间回家上楼的时候拍打的那条腿一点不疼，另一条疼的不行，我现在还在继续给婆婆拍打静脉曲张的腿，自从跟阿强老师学习了拍打拉筋我们全家人都受益了，在此代表家人们谢谢阿强老师刚才看了老师分享的文章我才发觉以前我刷牙每次都出血，不知是拍打面部管用了，还是揉脐管用可，牙龈不出血了。
案例分享(3)：揉脐改善睡眠，胃口差的毛病！@阿强 老师，我办公室有个二十多岁的小伙子小周，肥大粗实，就是严重失眠，他很难入眠，多梦浅睡易醒。胃口极差，每天顶多不定时吃一次饭，口气奇臭。二三年来，他不知看了多少中医，无效果。因为工作关系，我接触到太多自杀人士，个个都是严重失眠者。真为小周的人生担心啊！ 参加体验营之前，我了解到揉脐法。我告诉小周，听说此法对睡眠很有帮肋，试试吧。 不到一个月内，我参加体验营回来后，有一天，跟小周一起值班，早上、中午、晚上快到吃饭时间，小周都叫着我"通哥，一起去饭堂吃饭吧"。哦！不对啊，以前的小周可是位不怎么吃饭的神仙啊。小周说，揉脐后己能正常睡眠了。 我意识到，这是利己利人的神奇的功法，每天晚上，只要在家，我就给十岁的儿子揉脐，这能给他带来健康，更重要的是，让他认识到这个功法，长大后自已坚持揉脐，有健康的身体，幸福一生。 参加体验营后，我坚持禅跑、拉筋、揉脐等，感受到身体的良性变化。以后慢慢跟大家分享。 在此，先呈交作业一份。 感恩老师！通 2016年12月15
揉脐案例分享(4)：揉脐疏通经络，改善老花眼
西安☆一帘悠梦 揉脐近一年了，最开始是每晚睡前揉300下，现在揉6、700下，每次都揉到肚子很绵软，肚子里气泡或水泡声基本没有了才住手，而且温热的感觉最先从后腰慢慢向全身漫延，感觉有股热浪，很舒服，在揉肚子的过程中，能感觉到真气在体内打通堵塞的经络，我上班是坐在电脑前一天下来肩颈很难受，晚上揉肚子时能感觉到真气在打通肩颈部位堵塞的经络，揉了2-300下后，肩颈部位就不再难受了，感觉到那里的经络通了。还有就是能感觉到热流通过大腿-膝盖-脚踝-脚指；还有感觉到对内脏的修复，对肝、胆、脾的修复我是通过内脏所在部位有水泡或气泡破灭来感觉的，而且我的眼睛到现在老花的程度很低，比以前好很多，50多岁的人，现在基本没老花。还有很多好的现像一时说不完，感恩阿强让我学到了这个很简单又养生的方法，使我身心健康，感恩。
揉脐案例分享(5)：揉脐改善睡眠，便秘，起夜多
哈尔滨☆小奇(2513056332) 2016/12/15 15:08:49我揉脐三个月了，从一开始一百下都累，现在揉五百下了，我最大的体会是晚上八点半上床揉脐五百下就睡着了，半夜一点去一次卫生间，以前是白天不爱去卫生间，晚上一夜起来四次。早上四点半自然醒再揉脐五百下，五点起床马上去卫生间，便便是黄色的，以前是黑色的，还得喝通便荼，不喝就便不出来，两天不便就上医院灌肠，现在不喝通便茶两个多月了，我在网上买一大箱通便荼，现在一囗也不喝了，天天揉脐也不用肚子疼就顺溜的便完了，谢谢阿强老师，体验营什么时候来哈尔滨我一定要参加。
揉脐案例分享(6)：瘦腰，减肥13斤，血压，血糖正常了
榆林☆金猪(770144056) 16:20:11 揉脐有两个月吧，拍打是2016正月开始，陆陆续续拍打揉脐，经常捏捏肚子的结节，每天捏肚子有一个小时以上问题:肚子饱胀，血糖6.5，上楼气上不来，晚上不能吃饭，肚子大，腰围粗，严重亚健康，医院查不出来病目前状况:身体轻松自如，腰围小了很多，体重减了有13斤，现在125，血糖正常，背平了，吃饭再没有饱胀感，味觉更敏感。
揉脐案例分享(7)：胃胀口苦打嗝的毛病都没了，改善便秘，失眠
新疆☆小小草(444783940) 16:05:57我是2016年3月20号开始揉脐1000下的，之前揉100～200下，一点反应也没有。看了阿强老师在群里说揉500是保健，1000以上才治病。揉了半个月后效果就出来了，那个开心外人是理解不了的，当时我怕反复没在群里说，又揉了一周就在群里分享了:困扰我多年的晨起胃胀口苦打嗝的毛病都没了，大便也是每天早上一次很顺利的解决，至今晨起都一切正常，现在打嗝偶尔有很正常了，吃饭也很香，睡觉也很不错，倒头就呼呼大睡，家里有事除外，这也很正常，现就是还有齿痕脾虚，我会坚持的感谢老师无私付出。
揉脐案例分享(8)：肚子明显小了，而且吃饭肚子不胀了，睡眠也很好，
河南☆巴黎左岸(897943792) 15:57:41我揉脐有半年了，没揉脐以前肚子大，但人并不胖，就是肚子大，吃一点饭就肚子胀，不吃又觉得饿，每次饭后肚子都大的像个皮球，增经我表妹还取笑我是怀孕五个月了，我自己很苦恼，而且从年轻起就有疼经的毛病，每次来的头三天，肚子疼腰酸，那真是受不了，从我知道揉脐的好处后，我就开始揉脐，刚开始揉不了几下胳膊就酸了，总是揉几下就得歇歇，慢慢揉了一段时间后可以一次揉完一千五百下，加辅助动作，不过开始没有按要求做完九十九个，只在五六十个之间，这样揉了大概俩月多，肚子明显小了，而且吃饭肚子不胀了，睡眠也很好，就是疼经改变不大，我又结合拍打拉筋，这样坚持了半年，我现在肚子平平，疼经基本上也好了，只在来的当天感觉一点不舒服，但是半天时间就好了，熟人朋友见到我都说我身材苗条，就和二十多的小姑娘一样，不过有一点困惑，那就是，我揉脐一段时间后有点便秘了，问过阿强老师，说是正常情况是身体在天理了，但是这情况一直没改变，于我就想顺着揉脐会不会有改变，当然我是按男顺女逆法揉的。我就换了方向，开始顺时针揉脐，这样揉了几天没想到便秘问题解决了，以后我就顺时针开始揉脐，现在每天早上起来都要便便，肚子轻便舒服，整个人都精神好好，我就是对揉脐的方向有点困惑，想问阿强老师这是什么情况？（阿强答：揉脐方向男顺女逆，按照气血运行方向，事半功倍。）
揉脐案例分享(9)：便秘好了，經常排氣，口氣也不臭了，肚子軟了好多
幸福之莲：我揉腹1個月每次不到100下，哈欠接連不斷，然後腹部腸鳴音，水泡聲音，還有就是揉了不到幾天，便秘好了，經常排氣，口氣也不臭了，肚子軟了好多，我每天才揉400下就有這效果了，我想如果1000下，那就可想而知了，在這感謝阿強老師，您辛苦了！感恩！祝願大家都能有個健康的身體！
揉脐案例分享(10)：肚子变小柔软，皮肤变细变白，妊娠纹消失，便秘有所改善
郁金香揉脐分享：约一月，每次400下；肚子变小柔软，皮肤变细变白，妊娠纹消失，便秘有所改善，但还没有达到一天一次；每天晚上揉腹心越来越平静，有时还没到400下，就睡着，非常有利于改善睡眠，使全身特别是腿脚热起来，总之揉腹非常舒服。
揉脐案例分享(11)：揉脐改善浅表性胃炎
1昵称：飞跃。2揉脐时间：1个月（11月13号开始）。揉脐后身体改善：我有浅表性胃炎，东西吃多了，或吃了比较辣的东西后胃就非常的胀，而且胀的很难受，可能由于胃火重的原因口很臭，在揉脐到半个月左右，有那么几天感觉从胃到腹部之间好象有一团气在里面一样非常非常的涨，但不是胃炎发作时胀的难受的那种；并且放的庇非常臭，不过继续揉下去几天后那种涨的感觉就沒有了。现在我感觉吃多了东西而且有时我也吃非常辣的东西比以前吃的还辣，是以前胃早涨的非常不舒服并且难受了，而现在明显感觉好转了；并且上火大便不好解，一套动作下来以后都不用吃三黄片自接通畅，我开始揉脐时揉脐只揉了200左右，捋只左右20下左右，推只推了左右10下左右，扒只扒了左右20下左右，老师是不是做的次数太少了，所以身体改善的不是太多？口臭等等沒多大改善。
阿强：等早晚做到1000下，试试。
揉脐案例分享(12)：痔疮好了 ，胃酸没有了，改善血压，心跳
永秀：阿强老师，我接触揉脐拉筋拍打已有一个月有余，在这短短的一个多月里，在老师的耐心指导下，我的身心发生了很大的变化，老师发的每篇文章我都要细心地去看，大多数都要看上三遍，然后再去按照老师说的去做，除了拍打拉筋外，我更爱揉脐，因为这个功法很神奇的，一开始因为刚接触，我每天也是早晚都揉，但是次数很少，就是揉100下，捋、推、扒都是36下，就是这样揉了不到十天我的大便正常了，原来每天要便3、4次，后来就每天一次，而且正常。就这样让我尝到了甜头，开始加大了力度，也是每天早晚都揉，但是每天早晚都要揉1000下，捋、推、扒各99次，明天坚持，现在我的痔疮好了，原来不但肿痛，而且还出血，现在早就好了。胃酸没有了，原来天天的往上反胃酸，难受极了。我是低血压，压差很大，原来高压120，低压上不了50，现在虽然还不正常，但是高压最高上到95，低压55，但是这样我也觉得很好受了，心跳原来都要上到80次，现在也能降到70次了，有时还能到68次，这在原先是没有过的。小肚子平坦了，揉软了，真的是感觉很好的。因为我是属于痰湿体质，因此在揉脐时不管做哪个动作都要打嗝，次次都有，而且口吐白色的、粘粘的白沫，整个揉脐下来都会吐上20多口，我知道这是气冲病灶，是排毒，是好事，所以我也就不间断地揉脐，近来自己觉得揉着揉着脚底靠里侧有如过电一样，星星点点地疼痛，然后就沿着大腿的里侧往上走，我心里想，好像是身体告诉我脾经通了，因为我也每天再拍，真的是好高兴，我从心底里感恩阿强老师，是老师带领我一步一步地走向健康，我也还要紧紧地跟随老师调整好自己的身体，学习老师的真心待人的精神，并且向亲人，身边的人把老师的健康理念讲给他们，让他们都受益。感恩老师，谢谢老师。
揉脐具体方法可以点击左下角原文链接。
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揉脐方法可以点击 原文链接