霜降|秋谢幕冬登场

“月落乌啼霜满天,

江枫渔火对愁眠

——【唐】张继

10.23

2021年10月23日12时51分我们迎来霜降节气。霜降是二十四节气中的第十八个节气,是隶属秋季的最后一个节气。

此时,豺等动物把捕来的猎物陈放储存起来以过冬,大地上的树叶在此节气大都已经枯黄,纷纷掉落下来铺满在地上,蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态。

秋,即将画上句号。

冬已崛起 寒凉较重

霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思,是秋季到冬季的过渡节气。在季节版图上,冬迅速崛起,即将成为“超级大国”。

中央气象台预计,本周末,新疆北部和西部、西藏东部、青海南部、川西高原、甘肃中部和南部等地部分地区有小到中雨(雪)或雨夹雪,其中,新疆南疆西部山区和沿天山西部等地局地大雪或暴雪。此外,22日,云南西部和南部等地部分地区有中到大雨,局地暴雨。

在北方,近日大部地区降水较少,降水主要出现在新疆西部和沿天山一带,由于阳光充足,北方许多地方气温回升幅度大,但同时空气也比较干燥。

预计,未来一周东北、华北等地最高气温将转为较常年同期偏高水平,本周末前后,长春、沈阳、北京、天津、石家庄等地最暖时最高气温在15℃以上,体感较为舒适。

随着降雨结束,长江中下游地区陆续放晴,周末最高气温将升至20℃上下,湿冷感将有所缓和。

而在云南、贵州到华南一带,由于降温明显,多地迎来下半年来最冷天,在寒露时节提前体验到冬至的感觉。预计,本周末这一带降水将进一步缩减,气温开始回升,下周初才能回归常年同期的水平。

霜从天降?

在寒冷季节的清晨,草叶上、土块上常常会覆盖着一层霜的结晶,它们在阳光的照耀下闪闪发光,人们常常把这种现象叫“下霜”。在我国二十四节气中,“霜降”的字面意思也是,霜是(从天上)降下来的。古诗中出现霜时,确也常常是用“降”的。例如,“霜降碧天静”(宋,叶梦得),“霜降夕流清”(唐,王建),汉代张衡《叹》中也有“繁霜降兮草木零”之句。

那么,问题来了,我们看到过降雪,也看到过降雨,可是谁也没有看到过降霜的过程。霜是如何形成的?

气象学对于霜的“由来”,有着科学视角的“官方解释”。霜降时节,若有较强的冷空气南下,地表面温度降到0℃或以下,近地面空气中的水汽达到饱和,便会在地面或近地面物体上直接凝华形成细小的冰晶。由露到霜的转变,在实质上反映了气温的变化、温度逐渐下降的过程以及每个节气温度下降的程度。

空气中的香甜记忆

《燕京岁时记》中写道:“京师食品亦有关于时令,(农历)十月以后,则有栗子、白薯等物。栗子来时用黑砂炒熟,甘美异常。白薯贫富皆嗜。不假扶持,用火煨熟,自然甘美,较之山药、芋头尤足济世,方可为朴实有用之材。”糖炒栗子和烤白薯,是很多人在深秋到初冬时节的挚爱,尤其是那香甜的味道,成为了不少人记忆中的味道。

肥、透、甜的烤红薯

民国时一位文人徐霞村所著的《北平的巷头小吃》中提到烤白薯,并将烤白薯的特点概括为“肥、透、甜”三个字。肥,是选用那种圆乎乎、皮薄、肉厚实的白薯烤制;透,说的是烤白薯的手艺,不能生心也不能烤糊、烤干了;甜,就是甘甜且不腻,越吃越香,令人爱不释手。

《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,红薯有:补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效,使人“长寿少疾”。特别是霜降之后,为了“御寒”,红薯里的部分淀粉会转化为糖分,因此红薯显得比霜降之前味道更甜美。

乾隆皇帝的“栗子诗”

“糖炒栗子”之称到底始于何时,史籍中未见确切记载,有的说始于元代,有的说始于清代。从史料记载来说,清代文人笔下的炒栗子最具生活气息,就连乾隆皇帝也是格外青睐。据传,他曾专门写过两首诗赞誉炒栗子。一首是“堆盘陈玉几,献岁同春椒,何须学高士,围炉等魁烧。”另一首是《食栗》诗:“小熟大者生,大熟小者焦。大小得均熟,所待火候调。”他将炒栗子的炒制描写得淋漓尽致,随后钦定密云栗子为皇宫贡品,按时令进奉。

《本草纲目》中指出:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

“柿柿”平安寓意好

全国各地凡是出产柿子的地方,都流行霜降摘柿子、吃柿子。南方地区的民俗认为,“霜降吃了柿,寒冬不流鼻涕”。其原因是:柿子一般在霜降前后完全成熟,这时候的柿子皮薄肉鲜味美,营养价值高,可补充维生素和糖分,且有清热生津、消炎通便的功效。此外,霜降节气的到来意味着秋天就要结束,很多水果开始丰收,过去普通百姓家中,这天都会买一些苹果和柿子来吃,寓意事事平安。

但是,尽管柿子好吃,也不能多吃,尤其注意不能空腹吃。

防秋燥、防寒、防秋郁

早睡要做到

霜降时节天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。常表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。在饮食调养方面宜平补,要注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉等。少吃或不吃辛辣刺激食物,适当多饮水。平时做到早睡早起,争取晚上十一点前入睡。

“秋冻”要打住

霜降节气时,“秋冻”就可以打住了,因为这时的冷空气降温幅度之大,昼夜温差之大,如果不做好保暖工作,很容易因凉气入侵引发感冒等疾病。尤其要注意肚子的保暖,冷空气直接刺激腹部,容易损伤脾胃功能。另外不宜露膝,同时要注意护足,尤其要注意脚踝保暖,以免足部受凉。

心情要开朗

晚秋时节,凄风惨雨、草枯叶落,人感受到季节的变化容易起忧思。如何预防秋郁?首先生活规律不要随意打乱,其次要适当多吃高蛋白食物,另外还要多参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、登山等。

柿子饼

原料:新鲜柿子2个,面粉、豆沙馅各100克,植物油适量。

制法:将柿子洗净后去皮、蒂,果肉盛入碗中,加入面粉,揉成面团,盖上保鲜膜,等15分钟;取出面团,切成剂子,搓圆后按扁,包入适量豆沙馅,收口捏紧,做成柿子饼;平底锅放植物油烧热,放入柿子饼,盖上锅盖,用中小火煎至柿子饼两面金黄。

功效:润肺化痰、清热生津、凉血止血

本期的《节气物语》就到这里啦

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节气互动小剧场

冬天快到了

要吃热乎乎

甜蜜的东西

红薯、栗子、柿子

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部分图片来源丨中央气象台

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