【找教练】练步法也得徒手挥拍，学得快几分钟就能开悟！-乒乓国球汇

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@NEO：找教练+想请马凯旋教练点评下我的步法

补上徒手挥拍

直板正手1/2台走位，多球；练习。

这是一个很有代表性的视频。我谈一些个人看法，你做参考。

你本人正手动作不过关，体现在如下方面：

不会身前击球，你的击球点在我们看，叫身后击球。而想做到身前击球，则必须学会交换重心及还原。只有能够交换重心，你才能身前击球。

这个迎前，我讲过多次，要拿它作动词看，迎上去用手去找球打，与来球合上节拍，完整的挥动击球，这才算是建立了基本的击球动作。

所以交换重心与身前击球缺一不可。你得靠大量的徒手挥拍来解决。

步法也靠徒手挥拍

你由于交换重心及还原做的不好，脚下的步法就成了空谈。这个走位步法，有叫垫跨步的，也有叫并步的。你想向右移动，就要先动左脚，反之亦然。但没有交换重心，你动不了！

看看视频，你在打球时，几乎全是重心在右脚上。这个步法，拆开了是这么个劲头，（向左移动）前一板击球基本完成，重心到了左脚上跟着还原进右脚，然后迈左脚，同时转腰带引拍，重心交换到右脚踩住，挥拍击球。交替往复循环，就有了走位了。

这是个连续不间断的过程，靠的是协调性和节奏感。这东西最好也是先徒手做，再上多球。我们教学，孩子们学得快的，大概就是几分钟的事。

发多球的朋友

你的多球要改进一下。练习者明明交换重心不好，多球还发那么长，他只能在身后捞着打球。

如果你发的短一些，稍稍慢一下，领着他也许就能促使他适当转腰在身前打球了。你可不要小看了发多球这件事。

还有，多球发的节奏不对，练习者来不及把动作做完，你第二个球已经过网了。这种多球，会毁了对方的击球节奏的。多球发的好与坏，对练习者的进步起着至关重要的作用。这里面是有学问的。

把多球发好，那可真是件功德无量，阿弥陀佛的事了！

你也想问？……