别让“为你好”这三个字伤害你了

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不知道你的身边是否存在这样的人，动不动就会吐槽、打压、挖苦甚至否定你，发现到你不高兴后，又跑过去安慰你，还说自己是“为你好”，也有很多类似的话——“我这个人啊，就是刀子嘴豆腐心”“我这个人心直口快，你不要介意啊”云云。

“为你好”这三个字真是太有魔力了，不仅能给对方找到了借口，还让你自己怀疑“我是不是不该生他的气？”。

中国式父母最喜欢用“为你好”这三个字了，他们是爱我们的，这个当然没错，但是当这份爱呈现的形式是以打压、否定、挖苦你时，你就该注意了。

不知道你经历过多少“犯了错误或者没有达到预期——家长打骂——事后安慰'为你好’——你原谅父母”的轮回，我体会过，那种“连痛苦都被否定”的痛苦实在是太难受了。

“你看看别人家的谁谁谁，他为什么考的那么高？”

“我这么说你，都是为了你好。”

他们会用一个“好的本心”来掩饰伤人的话语，否定我们糟糕的感受。

如果你长期活在这样一个充满“语言暴力”的环境当中，你的潜意识就会得到这样的暗示——“我不值得被好好对待”，当你习惯了被这样的关系模式后，以后你会更容易受到“语言暴力”，不知道该如何反抗。

首先你要分辨清楚对方是真的“为了你好”，还是只为了逞一时之快，当然这篇文章主要的对象是真的爱你，如果对方只是为了口嗨，那么这样的朋友还是远离得好，及时止损才是最好的选择。

如果对象是我们的父母，那我们到底应不应该怪父母呢？怪他们，显得我们好像不近人情，不怪他们，自己又会特别难受。

父母爱你和对你造成了伤害，这两者都是真切存在的。你要知道父母表达爱的方式是不那么正确的，他们会这么表达，很可能他们在小的时候也被这样对待过，受过同样的伤害，他们与你一样，都是受害者。但你也要理解自己，站在自己这一边，“我很难受”的感受也是值得被看见与接纳的。

试着去确认和表达自己真实的感受，然后慢慢在关系中做出调整，给自己建立这样的信念——我永远值得被温柔地对待。

怎么办呢？

在认知上，我们可以多看见、多肯定自己的真实感受。当我们不再质疑自己的感受，不再替对方找借口时，我们才知道关系是否出了问题。

其次，在行动上，试着及时喊停。确认自己的感受后，我们可以在不舒服的时候，停下来去和对方沟通，表明自己不希望被如此对待，如果沟通无果，你也可以鼓起勇气选择离开，当然如果对方是父母的话，试着把他们的话看得“轻”一些，这样就不会对你造成很大的伤害了。

但如果是这样，或许你就很难从父母这里获得一段“他们是理解我的”的关系了。

你可以尝试到别处去寻找一段滋养、温暖你的关系。

《非暴力沟通》中作者马歇尔·卢森堡提到：

也许我们并不认为自己的谈话方式是善意的，但语言确实常常引发自己和他人的痛苦。

“为你好”这三个字看似善意，背后却是一套伤人的逻辑，留意令你不舒服的感受，尊重自己的感觉，倾听自己的声音，才可能突破“语言暴力”的束缚。

照顾好自己的心境，尊重自己的决定，永远、永远地跟自己站在一起，你值得被好好地对待。