『食物效用』歌谣

蔬菜类

温中助阳扁韭菜

泻火除烦食苦瓜

清热凉血西红柿

清热利尿长丝瓜

降糖减肥有南瓜

清肝降压香芹菜

健脾益胃花椰菜

清热滑肠菠斯菜

开胃温中红辣椒

健胃降脂洋葱头

清凉解毒空心菜

养胄生津大白菜

健胄消食白萝卜

补肝健胃胡萝卜

清热散瘀茄子泥

清热收敛香椿叶

清热利尿大冬瓜（附：冬瓜皮、冬瓜子）

解暑止渴刺黄瓜

益胃通乳莴苣笋

清热醒酒嫩茭白

健脾养胃马铃薯

清化热痰鲜竹笋

清热滋阴白莲藕（附：藕节、荷叶、莲房、莲须、荷梗、荷花）

通阳解表话大葱

健胃愈疡包心菜

补中散结吃芋头

鱼肉类

益气养血鲜猪肉（附：猪血）

补中通乳鲫鱼汤

温中补虚话鸡肉

滋阴清肺吃鸭肉（附：鸭蛋）

补益健身长带鱼

补气强身食牛肉

益气暖肾肥羊肉（附：羊血、羊肝、羊肾、羊肺、羊胆、羊肚、羊髓）

横行介士河螃蟹（附：海螃蟹）

鲤鱼下乳消水肿

粮食豆蛋类

健脾益胄粳大米

养心健脾小麦粉

健脾补胄小米粥

利尿消肿赤小豆

健胃利屎老玉米

补虚宽中大黄豆（附：豆腐、黄豆芽、豆浆）

防暑解毒绿豆汤（附：绿豆芽）

补脾滋阴柴鸡蛋

养胃通便红白薯

水果干果类

补肾定喘核桃仁

补肾养胄板栗子

润肺止咳甘涩柿（附：柿饼、柿蒂）

生津止咳枇杷栗

生津消食杨梅汁

余膳人家！

余膳，意味着我们真心诚意推荐的膳食！

余膳，谐音为“御膳”，愿大家都能吃到皇帝一般的食物。

余膳，意味着“余善”，愿大家珍爱生命，借饮食之道，多素少荤，积累福德，永远留有余善。

余善，谐音为“予善”，通过我们的手，给人以帮助，助人以食疗，带领大家获得健康。