女人来大姨妈，是子宫排毒黄金期，多吃这4样食物，排出子宫污血

女人每个月来大姨妈，除了是子宫内膜脱落形成的自然生理现象，其实女性来大姨妈还有很多作用。首先可以排出体内过量的铁，防止铁对身体造成伤害，还可以加快血液循环，加快血液的更新。而且每个月的生理期，还是清扫子宫的最佳时期，只要月经通畅，就可以消除经期不顺以及痛经，把体内的毒素排干净。

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所以在经期调理身体的时候，促进体内污血的排出就变得相对关键，对女性的身体有好处。那么在月经这个子宫排毒黄金期，女人可以常吃这4样食物，促进子宫内污血的排出，利用饮食帮助女人养生。

1、红糖：

很多的女人在来大姨妈的时候都会喝红糖水，因为红糖水能够有助于温暖子宫，促进子宫排出污血，具有很好的活血化瘀，疏通气血的功效。有利于将体内的毒素和垃圾及时排出体外，这样的话也会让女人的身体更加的健康。

除了在来大姨妈的时候，在平时女人也是可以适当喝红糖水的，对于保养子宫，排出子宫内的寒气和湿气，具有很好的效果。

2、猪血：

猪血在我们日常生活中也非常常见，它是一种温性食物，对于活血化瘀，具有很好的功效，女人在来大姨妈的时候可以吃点猪血，能够有助于帮助子宫排出毒素和垃圾，让子宫更加的干净和健康。而且猪血还具有很好的补气血的作用，富含丰富的蛋白质及各种维生素，矿物质等，对于美容养颜还具有很好的功效，所以女人在平时的时候吃点猪血，对于身体的健康非常有帮助。

3、菠菜：

菠菜是一种营养价值非常丰富的绿色蔬菜，因为菠菜中含有丰富的维生素e和铁元素，对于女性缺铁性贫血具有很好的作用，能够有利于补足女人身体的气血，而且还可以缓解痛经的现象，有助于子宫内污血的排出，这样的话，对于保护子宫的健康非常有好处。