50分钟跑步歌单，助你奔跑！

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【每日跑步歌单】

梦幻合集：CORE  MIX 004 by Adriatique

适合跑步：节奏跑，步频180以上

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【每日跑步思考】

赫尔曼说：我们可以彼此理解，然而能解读自己的人只有自己。

完全了解自己的人基本是很少的，自知八九已不易，至交有五分就足以感慨。

我们会认识很多人，甚至爱上许多人，但是别忘记了爱上自己。

很多时候，我们自心为是的理解他人，其实只是他人外在展现出来的一部分让我们有了理解的感觉，事实上我们很难深入他人之心。

爱上自己，深入了解自己、解读自己，与自己和解才是人生最重要的阶段。

解读了自己，才能更好地理解他人，否则我们时常主观性臆断给他人下定义、乱评判。

自我解读与和解就是一生的课题，也是人生的必经之路。

倘若人生真能找到一个与自己灵魂契合的人，那该是一件多么值得炫耀的事，但人生就是知己难寻，我们要做的第一件事就是先解读自己，我们无时不希望从他人的口中得到对自己的看法，但是自己对自己的看法呢？我们时常忽略了，常常不敢正视。

人生，唯有自己才能解读自己，那何不趁早去做这件事，趁早去成为想要成为的人，趁早去实现自己人生的梦想，岂不快哉。

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