艾灸改善虚寒体质
夏季艾灸以下五个穴位，可以来帮助我们改善虚寒的体质。
1 大椎穴本身属于督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故有总督诸阳和阳脉之海的说法，再加上汇聚了手足三阳经，这六对阳经运行着人体后天的阳气，温养人体周身。
故大椎被称为阳中之阳 。它被誉为人体小太阳，灸一穴可通七经。
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2 命门是我们人体生命之门，先天之气蕴藏之所在，也是生命的根本。在临床上，命门火衰，主要表现为四肢清冷，下利清谷或五更泄。
男子早泄，女子宫寒不孕，舌质淡脉沉迟等虚寒之象，所以要长灸大椎穴和命门穴，可以提高督脉之阳气。
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3 神阙穴
它位于人体的腹中部其中央。灸神阙有沟通上下之功效，联系任脉之上下，而且灸神阙穴还可以调理胃肠的疾病，妇科疾病，生殖系统以及泌尿系统疾病，所以阳虚体质灸神阙穴可以得到很好的改善。
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4 足三里穴
足三里是一个强身健体的长寿穴。俗话说，若想身体安，三里常不干。这个常不干，就是指用艾条熏灸这个穴位，使该处的皮肤起水泡，又称为灸花。
有关研究发现，常艾灸足三里这个穴位，可以改善胃的蠕动和胃的供血情况，刺激消化液的分泌，从而增强消化的功能!
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5 涌泉穴
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、保健等各个方面都能显示出它的重要作用。
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夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，肌肤腠理开泄，这时非常适合进行艾灸。
因为艾热很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以夏季调理冬病，往往可以达到很好的效果。能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病、调病的目的。
俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。
腹部为啥这么重要？！
腹部是人体生命点的重要部位，任何动植物都有一个至关重要的生命点。记得水稻扦秧时把根拨断了许多，把叶子割去了一半，水稻反而生长的更好，俗话说，枯木逢春，老树发新枝。但是只要你把生命点破坏了，这棵植物很快就会死掉。
人体腹部也有这样一个至关重要的生命点，谁一旦伤害了它，就会出现许多莫名其妙的怪病和所谓的奇难杂症。
男不能露背、女不能露腹”的古训是一定要记住的。这也是为什么古代女子多有肚兜对腹部进行保护的原因，肚脐是先天胎儿在母体接受营养和精气的唯一通道，出生后就被阻断了，但是其非凡的意义还是在传统医学中有着非常非常重要的地位。
“难入睡”(做做背)是肝不藏血
“睡觉轻”(做做腰)是肾气不足
“睡觉流口水”(调脾胃) 是脾湿过重
“两鬓白发”(多做背和做腿)是胆经堵了，健康懂方法，调理有方案
你为何总腰痛？
腰痛是肝不藏血，血不养筋。
血到哪里去了？根本原因是肾虚了；
肾主骨生髓，所以肾虚营养不能很好的供给骨髓，骨髓造血就少了，艾灸多做腰肾，预防大于治疗！
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虚遇灸则壮
痰遇灸则化
风遇灸则出
火遇灸则解
湿遇灸则散
寒遇灸则温
血遇灸则行
经遇灸则通
艾有参功百草之王
灸有神效万法之首
你看懂艾灸的价值了吗[勾引][勾引]
脊柱——男人的龙脉，女人的凤骨！
艾灸扶阳祛寒，灸透脊柱，疏通经络，强壮脏腑，拔除疾病
让你远离腰酸背痛，延年益寿健康每一天[爱心]
很多人不知道，做后背是为了什么。其实做后背，做的是五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾。疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。
背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。经常做背薄哦，所以保养背部也成了养生很重要的一点。
有人说：以前腰疼，现在腰不疼就是屁股和腿酸疼
为什么现在不腰疼了，而屁股和腿酸疼呢？
原因是：病情加重了，腰椎间盘突出压迫神经久了，神经麻木了，所以腰部没有知觉，下肢淤堵严重疼痛
【腰椎间盘突出的大误区】
很多人对这个病有误解，认为腰椎间盘突出是骨头突出其实是：连接脊柱之间的软组织叫椎间盘，椎间盘突出一般都是纤维环破裂流出类似胶原蛋白的东西，压迫到神经，导致腰痛腿痛。艾灸有很好的调理效果，切记不要轻易去医院开刀。
很多人不明白腿疼为什么和腰有关系[擦汗]
为什么腰间盘突出会导致腿疼？
因为99%的腰椎间盘突出都会压迫坐骨神经导致一侧或两侧腿出现放射性疼痛。
病根在腰，如果腰不治疗，即使腿现在不疼了，腰疼一复发，腿也会复发[抠鼻]
所以治病要从根源开始，把病根杜绝[菜刀]
才会有你健康的身体…
【昆仑穴：脚踝疼，腰疼的特效穴】
昆仑穴在外脚踝尖和跟腱的中点位置，弹拨昆仑穴会感觉到有筋在滚动，有酸麻触电感觉为宜。每天用指头弹拨或者点揉30－50次，双脚昆仑穴都要按。
对于脚踝疼，腰疼效果很好。
肩膀酸痛的问题。
俗话说人体的衰老从肩颈开始。为什么说肩颈是人体最先衰老的地方呢？
我们都知道人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。肩颈不通就可能会造成脑部供血供氧不足，从而引起头晕、头痛、睡眠质量下降、记忆力减退、面部发黄、发暗等一系列问题。
那如果我们的肩膀已经出现了酸胀的情况，我们又该怎么办？
常见的方式可以通过按摩、贴膏药、做针灸、拔火罐等等一些方法，来疏通经脉缓解肩部僵硬、肌肉疲劳、酸痛的情况。但是也有人会觉得经常去按摩做针灸拔火罐太麻烦，所以很多朋友也会选择自己艾灸的方式来缓解肩膀酸胀，这种方式也很好很便捷，尤其是在夏天阳气最盛的时候还能起到排寒祛湿的效果。
接下来我给大家推荐两个最适合的艾灸穴位。
1、艾灸大椎穴：通过艾灸大椎穴，可以使我们人体的阳气上升，起到强身保健，疏风散寒的作用。想要寻找大椎穴的话，我们可以低头，然后摸颈椎的部位，可以发现我们的颈背部有一个高凸的骨节，这就是第七颈椎，它的下方就是大椎穴。
2、艾灸天柱穴：天柱穴也是一个有效帮助我们人体缓解肩膀酸痛的方法。这是因为天柱穴对于治疗肩膀酸痛以及肌肉僵硬具有独特疗效。天柱穴主要处于我们头骨后正下方的凹处，也就是我们人体的斜方肌部位。由于它是连接我们人体颈椎部位和头脑部位的主要穴位，所以通过艾灸天柱穴对于缓解我们肩膀疲劳的情况效果非常不错。
另外，下班回家后用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
出现肩膀酸胀痛的问题，大家一定要引起注意，及时进行调理哦。