睡前顺手做做这些动作，养肾护肾强身，中年男性群体，不妨试试 / 四六文摘

睡前三个动作养肾强肾 ①外劳宫温肾俞(手背垫背) ②搓腰眼强腰背(热手搓腰) ③揉肾穴固肾精(小指提重物)

男性朋友们想拥有良好的肾脏功能,生活中一定要注意运动,锻炼自己的身体,很少有人知道,晚上准备睡觉之前,做这3项运动有助于保护我们的肝脏,提高肾脏功能. 睡前3项运动,或有利于增强肾脏功能,男性朋友们赶 ...

男性朋友对肾脏还是非常看重的,一旦肾功能出现问题的话,就会严重的影响到身体健康,与此同时也会影响到男性的性功能以及个人魅力,所以说在平时一定要好好地保护好肾脏. 想要保护肾脏的话,在平时就应该多加锻炼 ...

血管是输送血液的通道,正常的血管具有弹性,血液的流通也比较顺畅. 但随着年龄的增大,或人们饮食.生活习惯不良,不少人的血管开始堆积各种垃圾,导致管腔狭窄,影响血液的顺利通行,引起脑卒中.冠心病等心脑血 ...

熟悉养生的朋友大概都知道,中医养生讲究顺应四时,即"春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾." 冬天万物闭藏,而肾属水,正对应冬天的伏藏之气.所以,冬日养藏,尤重补肾. 说到补肾,方法其实 ...

人生在世,吃睡二字. 就目前的情况看,吃倒容易,可自主选择性强,但睡却有那么点身不由己.尤其是对于睡眠质量差.爱失眠的人来说,漫漫长夜,别提多痛苦了. 但若能在睡前顺手做好以下几件事,对睡眠有帮助,还 ...

熟悉养生的朋友大概都知道,中医养生讲究顺应四时,即"春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾."冬天万物闭藏,而肾属水,正对应冬天的伏藏之气.所以,冬日养藏,尤重补肾. 说到补肾,方法其实有 ...

医说健康2021-05-05 16:00:14 血管之于健康十分重要,健康的血管是柔软.有弹性的,一旦血管变硬,变得狭窄,可影响血液的输送,人体犹如缺水的庄稼,会慢慢枯萎,各种慢性疾病相继出现,甚至会 ...

健康从睡前和饭后做起您渐渐感到体力和精力不如从前,那一定要好好抓住两个养生黄金期了,一个是睡前一小时,还有一个就是饭后半小时,每天的这两个时间,哪怕只把握一小时,都能多活十年. 饭后半小时早餐 ...

养生是我们的现代人都非常关注的话题,不再是我们的常规思维中的只有老年人注重养生,现在越来越多的年轻人也开始养生.那养生的方式那么多,怎样做才是真的合理且有效呢?接下来和富硒姐姐了解一下吧! 吃保健品 ...

睡前不该做什么睡眠不仅仅是休息,它在记忆保持,大脑排毒,免疫功能增强和重要活动中起着至关重要的作用. 但是,在当今瞬息万变的日子里,许多人可能会遇到麻烦,例如无法安然入睡或即使入睡也会感到疲倦.接下 ...

睡前顺手做做这些动作，养肾护肾强身，中年男性群体，不妨试试