辛辣食物

辛辣食物

辛辣刺激性食物会灼伤肠胃功能，容易引发肠胃不适。这种不良信号也会干扰正常的睡眠状况，容易造成代谢紊乱、失眠发作。而且辛辣的食物对于肠胃不好的人来说也是一种刺激，想要保护肠胃首先也要少吃辛辣的食物。