【实用中医资料】手诊：月经不调的诊断及改善方法

月经不调:妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。

引起月经不调的原因

1.情绪异常引起月经失调

情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

女性经期时受到寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

3.节食引起月经不调

研究表明少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

4.嗜烟酒引起月经失调

香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。所以女性应不吸烟，少饮酒。

月经不调的手诊表现

1.月经不调的人，手掌颜色一般呈青色或者青白红三色相间。

2.生命线末端出现大量的干扰纹或者十字纹(如上图)。

3.手掌腕横纹出有青筋伸向手掌大鱼际处(如上图)。

4.坎位凹陷。

月经不调的改善方法

1、调整好心态：对于那些是因为精神受到挫折或压力而造成月经不调的，保持良好的心态是非常重要的。

2、多摄入铁含量高以及滋补的食物：女性营养不良，容易引发月经不调，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，预防缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、多运动来缓解精神压力，一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟，可以改善月经不调。

5、注意保暖：尤其是经期时腹部保暖。

⊙说明：