气虚者少饮水阳虚者喝热水

任何人都要喝水，但不同体质的人喝水又有区别。

气虚体质的人多表现为体倦乏力、面色苍白、语声低怯、舌体胖大且边有齿印。这部分人体内气不足，而水液进入人体，需要“气”的运化，所以不宜大量喝水。对气虚体质人群来讲，“饮水有节”尤为重要，少量多次喝，不觉得渴即可。

阳虚体质的人常表现为形体肥胖、畏寒怕冷、手足不温。这类人群阳气偏弱，无力温煦，水液也不易运化，因此，喝水要适量，且不宜喝凉白开，也最好少吃生冷瓜果。喝水以温热水为宜，以温煦五脏六腑，改善畏寒等不适。

痰湿体质多因过食肥甘、缺乏运动引起，从而导致水液积聚于体内，脾气无力运化而聚集生痰。中医认为，痰湿所留之处均会阻碍各脏腑功能，从而导致多种不适和疾病。这类体质的人同样不宜大量饮水，喝水最好以温水为主，太凉太热都不好。（江西省中医院老年病科副主任中医师  梅丽俊）