吃食物对眼睛好

​老中医：眼睛“最爱”7大食物，收藏备用！

1、蓝莓——富含花青素，增进视力，

2、葡萄——具有抗氧化的能力，

3、胡萝卜——缓解眼部疲劳，预防夜盲症

4、南瓜——缓解眼部疲劳，预防夜盲症

5、菠菜——预防眼睛衰老、白内障，

6、六根谭青干茶——清肝明目，泻火通便，

7、猪肝——富含维生素A，有效防止夜盲症