陈皮的功效

核心功效

增强食欲,缓解腹胀,化痰平喘

功效作用

1.增强食欲。陈皮中含有陈皮素、橙皮苷、黄酮化合物等成分，对消化系统有抗溃疡的作用，能够促进消化、增强食欲。

2.缓解腹胀。陈皮对于消化不良引起的一些胀气、胃痛、腹胀情况有明显改善，可以用在脾胃气滞、脾胃不调的患者身上。

3.化痰平喘。出现支气管炎或者冬季遭受流感病毒的侵袭引起感冒，可以适当饮用陈皮泡的水，达到止咳平喘的效果，缓解咽喉肿痛、胸闷、痰多等症状，但需注意老陈皮主要用于寒痰咳嗽。

4.助消化。老陈皮含有挥发油，对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排出肠管内积气，增加食欲。

5.治疗尿急。陈皮可以帮助调理尿急、尿痛的问题，有助于促进泌尿生殖系统的正常运转，减少尿量，改善尿不尽的症状。

适宜人群

积食气滞者,心血管疾病者,寒痰咳嗽者

禁忌人群

内有实热者,失眠者,阴津亏损者

不宜同食

1.半夏

陈皮是一种补气、理气的药食品，在吃陈皮的时候不可以和半夏一起食用，因为两者的药性是相克的，一起食用会明显降低两者的功效作用。

食用方法

1.直接泡水喝即可。

营养价值

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用。陈皮有健脾利湿、化痰的作用，对于消化不良引起的一些胀气、胃痛、腹胀，都有改善作用，可以用在脾胃气滞、脾胃不调的患者身上。它还有祛痰、化痰的作用，痰多的时候可以喝一些陈皮水，可以有化痰、平喘的作用。

营养成分

钙	82 毫克	蛋白质	8 克
核黄素	0.44 毫克	镁	113 毫克
脂肪	1.4 克	烟酸	2.1 毫克
铁	9.3 毫克	碳水化合物	58.3克
维生素C	7 毫克	锰	0.74 毫克
膳食纤维	20.7 克	维生素E	6.73 毫克
锌	1 毫克	维生素A	68 微克
铜	0.81 毫克	胡罗卜素	3.3 微克
钾	186 毫克	磷	85 毫克
视黄醇	8.3 微克	钠	21 毫克
硒	4.4 微克	一一	一一