他不爱我
最实用的心理疗愈&最落地的身心灵平台
文： 凡默（斑马）
二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师
塔罗师｜资深占星探索者
1
他不爱我，能触到我们什么样的创伤呢？
为何当我们确定他不爱我的时候，我们会有下油锅的煎熬，抓心般的疼痛，挠肝般的无助。
退后一步，如果能够发展出壁上观的能力来的话，其实我们会看到真相，他不爱我，触碰的是我们在童年父母那里从来没有被满足的所有需求。
与“我都这么爱他，他怎么可以不爱我”“他不爱我是因为我不够好”其实都没有任何的关系。
我们知道，在这个世界上所有的东西都可以论斤按两称，所有的事情都可以经过头脑逻辑分析得到答案。
唯独感情不能，两个人是否来电，是否能够彼此相爱，总是来源于一股莫名的能量链接，勉强不得，策划无效，似乎只有此事无法按计划靠意志来主导。
这个能量链接背后其实有着太多无形的推动，有前世今生的业力纠缠，有恩情未竟之愿，有灵魂起心动念的因缘和合，哪里我们用用自由意志力就可以掌控的。
所以爱不爱，绝对与你好不好没有半毛钱的关系，这是命是运，是谁都无法篡改与掌控的发生。
2
如果不臣服，就等于与宇宙大体系在抗争，如同灰尘击空无，半点晌声也没有，也不会出现感动天感动地最终把他感动的爱你如命。
如果能够站在这一层看待自己的情感，就能够安住那个“他不爱我”引发的所有情绪上的崩盘，我们才有机会走进因为不被爱而触碰的那些血淋淋的伤口。
我们才能清晰而又臣服的看到，所有的痛苦与煎熬其实与他无关，他出现只是一面镜子，一定是让我们照见我们内在已经准备好疗愈的部份。
当然是否疗愈还要看个人的造化，很多人因情伤因情殉的也就无法在这一世完成这个灵魂的成长机会了。
3
他不爱我，我们最痛的是什么呢，是没有价值，不被需要，不被爱，不被接纳。
每每想起他另有所爱，视另一个可能不如自己的人如宝如命，那个时候自我价值的挫败感几乎可以要一个人的命。
在这个世界上自杀的人多半是因为愧疚能量，愧疚什么，愧疚我没有用处，我毫无价值感，可见，一个人价值感有多重要。
我们没有成长前，往往都会把自己的价值与存在感寄托在外在，男人寄托在事业的成功社会的地位上，女人寄托在两性关系伴侣身上为多数。
我爱的人爱我，我就有价值，其实这是满足小我的部份，也是一个虚幻。
生而为人，如果自我价值不是由内向外建构起来，而依靠关系、社会名利、地位，那我们就像玩打地鼠的游戏一样，永远没完没了的补洞，而且永远不会得到真正的内在的满足。
可是这个低自我价值的源头，我们还是要看到，看到我们在手无寸铁的童年，依赖父母才能生存与发展的重要阶段，我们与父母的互动就曾尝试过这种无价值感，可能无意的一个眼神、一次呵斥、一次对比、一次兄弟姐妹之间的不公平待遇，这些都足以让我们那个刚萌芽的“自我价值小芽”受伤或者扭曲。
这些创伤与坑洞如果看不到，我们就会在关系中不断的受伤拉扯，并且会陷在一个解决表面现象无法脱离模式里。
就像上了魔咒，我们似乎永远遇不到一个对我们倍加珍惜的对的人，而总是遇到自己爱的死去活来而不爱我们的人。
4
他不爱我，我非常的痛苦，如何解脱？
与他不爱你的感觉在一起，任由火烧般的煎熬将自己燃烧，不作为，只与情绪在一起，会一点点好起来。
他不爱我，我觉得是我不够好，我能否为他改变后他会爱上我？
这绝对是梦想，除非你们之间有其他的业力，并且如果最后感动到与一个不爱自己的人走进婚姻，那都是还债的业力，那份痛苦并不小于爱而不得的痛苦。
为他改变后他会爱上我，这仍然是小我意志的造作，过渡的使用自由意志来去达成自我利益，会有受苦的果吃（例子很多）。
如果爱上一个人，他并不爱自己，从成长的角度来讲应该如何处理？
对自己狠一点就无声无息的退出，然后与那些痛苦与煎熬日夜陪伴，该哭的哭，该吐的吐，该打东西发泄的发泄，痛苦来临的时候不对外抓取不造作，只负责看到情绪接纳自我，慢慢的练就一份安忍，就会生出一种力量，即使很痛苦也可以安静的与自己呆在一起的一份安宁，当这份安宁起来，我们就会生出一份自尊。
最终你会发现，即使在这个世界谁也不爱你，你爱着自己。
童年就被父亲抛弃，成年后所有的恋爱都重复这个模式，我如何摆脱掉这个模式，重新拥有幸福的能力呢？
被遗弃的创伤一日不疗愈，我们就会有一份动力寻找我们在父亲那里没有得到的需求，外在的剧情与内在的冲突会完全对应，而对号入座的人就会出现，我们完全可以把这些对号入座的人称为“天使”，因为他们为了让我们内在的伤口重新浮出水面，演出“尽职尽责”，一定会把伤害让你痛到不得不面对。
我们总是在一次次外求头破血流无路可走的时候，才开始向内，不当受害者，只是问自己，我怎么了，为什么发生这样的事情，这个时候成长就开始了。
我们所有的模式与情绪都是一股能量，看到疗愈整合就会消融，只有我们的内在通过我们勇敢的面对，才会慢慢的修复。
修复后，我们底层被父亲遗弃后的不配感，我不值得的自我诅咒能量才会消散，这个时候对应的“渣男”就不会再出现，我们再随着成长开始真正的发自内心的爱上自己，就会吸引到珍惜自己的宿缘。
5
好好爱自己，终会遇到一个人并肩搭建爱的殿堂，真爱之风穿堂而过，携手成长做功课。
前提是，我们先要成为最好的那个自己，才能遇到那个灵魂匹配的人一起虚度时光，相互扶持尊重独立不依赖，品尝真爱的滋味。
凡默：
配了迪克牛仔唱的《他不爱我》
他的深情与他绝望一样的嘶哑
一个人爱不爱我们
我们其实是有感觉的
拥抱是敷衍的
他的眼神从来没有凝视过我的眼睛
他的忧伤里有别人的背影
醒醒吧
上篇原创文章：