一大早起来就能知道是否有湿气？

听人说早上起床看看舌苔和大便就能知道自己身体是否有湿气，对吗？

有道理

怎么个道理？

舌苔和大便最能反应人体的消化功能，消化在中医主要与脾胃有关系，而脾胃又是人体水湿代谢的枢纽。脾胃好则水湿少，脾胃病则很容易产生湿气。观舌验便看脾胃，通过脾胃知湿气。

那怎样去判断呢？

一般来讲，舌苔厚腻了就说明有湿，色白为寒，色黄为热。

大便呢？

大便稀溏或者粘马桶就有可能有湿。

知道了，早上起来解完手看看大便是否粘马桶，刷牙看看舌苔是否厚腻就可知道身体是否有湿气。

对。虽然听着有点不雅，这种观察也不是绝对，但还是能给我们一些提示。养生保健就要处处留心自己身体的一些变化，微微调理，也就便好。

（王世杰）

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