男人抵抗力差是什么原因 营养不良小心这后果

　　男性朋友在很多人的印象中都是身体素质比较好的，更加强壮，不容易生病。但是事实上并非如此，很多的男性朋友都会有免疫力低下的表现，比如说常常生病。

　　男人抵抗力差是什么原因

　　年龄的因素

　　一个主要的原因是年龄，比如说二十岁的人和五十岁的人相比较，多数五十岁的男人抵抗力会稍微差一些。这是因为身体的各个器官一天天的在老化，身体机能也随之在下降。在我们变老的过程中，抵抗力下降是很正常的一个现象，这是无法避免的。

　　环境污染

　　环境的污染对于我们的抵抗力来说也是一个敌人，污染有很多种，比如说噪音污染、水源污染以及空气污染等等。一个人面对的污染越多，他的身体受到的影响也就越大。抵抗力也会跟着下降。环境的污染现在比较严重，科学研究已经证实污染会导致人体细胞的突变。

　　精神压力

　　精神不好的人，也可能会导致抵抗力的下降。比如说在一段时间里面遇到了难题，整天处于较大的心理压力之下，那么身体的内分泌也会引起受到影响，进而造成抵抗力的下降。不过只要能够及时的调节好心情，抵抗力还是可以再提升起来的。

　　病毒感染

　　艾滋病患者易发生肿瘤的原因之一是免疫力及其低下，很多病毒可以损伤身体的免疫系统。

　　营养状况

　　当营养不良的时候，免疫功能易发生损伤。

　　因此，为了避免肿瘤的发生，首要应该保护我们的免疫系统，尽可能的远离污染，劳逸结合，合理作息时间，保持健康的营养状态。

　　免疫力低下的表现

　　总觉得紧张

　　学习工作压力大，精神紧张，容易让免疫系统“崩溃”。美国一项报告指出，上班族在完成一项重大任务后容易感冒，这是由于长期压力令免疫系统反应变得迟钝。感冒加上紧张，会火上浇油，加重症状。

　　伤口容易感染

　　如果手指不小心被划破，或者是皮肤被蚊虫叮咬了，正常人很快就会复原了。但是对于免疫力比较低下的人群来说，即使是很小的伤口，都会要拖上一段时间才好转。伤口可能会产生发红、水肿以及流脓等情况。

　　或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

　　肠胃不调

　　肠胃比较柔弱，吃不得一点点被污染的东西，对某些食物有一种特别的恐惧。

　　肠胃的自身保护功能存在着问题。

　　经常感到疲乏工作经常提不起劲

　　稍做一点事就感到累了，去医院检察也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲乏感又出现了。

　　感冒不断

　　如果感冒成了你的家常便饭，天气略微变冷、变凉，来不及加衬衫你就打喷嚏，之后的日子便与感冒相伴了，而且要好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。

　　体重迅速上升

　　体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康，同样不利于免疫系统。研究发现，很多罹患猪流感的人，往往体重指数(BMI)超过40。多余的体重会诱发激素失调和炎症，这都会削弱免疫系统功能。

　　鼻子易发干

　　虽然流鼻涕不雅观，但它是人体抵抗感冒、流感的一个措施，鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥，反而有利于病毒由此入侵人体。

　　总结：男性朋友的免疫力如果比较差，那么一般和心理压力大、睡眠不足以及年龄的因素是有关系的，虽然抵抗力的下降有一些原因的无法避免的，但是如果能在平时多锻炼身体，注意早睡早起，多喝点水，那么抵抗力也是可以得到提升的。

（2019-05-28  来源：民福康健康）