不要小觑决明子，上清肝明目，下通便秘，减肥人也爱，它确实厉害！

今天来讲讲决明子，在很多经典名方的配伍中，咱们都能看到它的影子，决明子性甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，是清热润燥的小能手。很多人都觉得决明子是“配角”，那就错了，千万不要小觑这把种子，单一味决明子，了解了它，妙难尽述。

决明子厉害在哪呢？ 便秘的人有福了，决明子是走大肠经的，而且性质微微的寒，寒能制热。有的人因为身体缺乏水分，内热肠燥，大便秘结，每次方便都很很痛苦，大便太干，拉不出来，这个时候多喝水都没太大用。为什么呢？因为肠内燥热，缺少“润滑”的东西推动大便排出，多喝水可以缓解便秘，但肠内的燥热不清，便秘不去。 这就需要决明子去润一润了，它不仅可以润肠，还能清热，把燥平下去，让肠道自然流畅地把大便推出去。长期肠燥便秘的朋友，可以每天喝一杯决明子茶。

决明子有个小名叫“还瞳子”，什么意思呢？它入肝经，能促进肝脏的新陈代谢能力，增强肝脏排毒功能，而且还可清肝火。

肝与目相通，肝好眼睛就好，在清肝明目的草本里，决明子的地位不可撼动，像是肝火上亢所致目赤肿痛、视物模糊、青光眼、眼部疲劳、羞明多泪等问题，都适合喝决明子茶。大家平时家里有用眼多的上班族、学生啊，都可以让他们喝决明子茶，对眼睛非常的好。

减肥的人，我建议你用上一些决明子，尤其是湿气比较重的人，决明子利水通便，可以促进体内多余水分的排出，一方面通便排垃圾，一方面排出多余的水分，让人由内而外的清爽，是胖人的最爱。 另外，现代研究也发现，决明子可以更好的抑制血清中胆固醇的升高，防止动脉硬化斑块的形成，所以没事多喝决明子茶，能预防高血脂、脂肪肝。

决明子的“好搭档”

决明子单一味，就有说不尽的好处了，关键它还特别的“百搭”，给大家推荐几个简单的“决明子搭配法”。 1、决明子山楂清脂茶这里说的是山楂干，有促进消化的作用，决明子利水渗湿，润肠通便，而且它们俩皆无毒性，一起泡水喝，有利于清脂清肠。 2、枸杞决明子茶枸杞子与决明子一起煮茶，有清肝泻火、养阴明目的好处，尤其适合面部烘热、烦躁易怒、头晕目眩的人。 3、决明子菊花茶这两物搭配到一起，可以祛肝火，明目益睛，非常适合夏天，还很好喝。

决明子真是个宝，其貌平平，却悄悄惊艳所有人，当然，由于它的性质是有一点寒的，如果您脾胃虚寒，可以炒一下再用，减少用量，对脾胃的影响就小了。