养肝护肝、美容养颜，就吃这几种水果！

虽说熬夜是年轻人的常态，但若是经常熬夜，也会让肝脏受损。如果早上起来之后发现脸上黯然失色，有深深浅浅的斑点，还顺带着有口臭和眼干等症状，那就一定要注意养肝了。肝脏在人体中起着重要的作用，一旦受到损伤，就会降低排毒功效，让人体容易感染疾病。那么吃什么能够养肝呢？今天就向大家介绍几种能够养肝护肝、美容养颜的水果。

1. 无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等多种有机酸和酶，能够帮助消化食物，增长食欲。其中含有的多种脂类，也有润肠通便的效果，多吃无花果能够有效地清理肠道，肠道清理干净了，脸色自然会白皙红润。

2. 苹果

苹果中含有丰富的维生素C和果胶，能够抗氧化，还能够醒酒养肝。常吃可以通肠解毒，补充营养，还能够滋养皮肤，美白养颜，多吃苹果，能够让皮肤变得健康白皙有光泽。

3. 葡萄

葡萄是天然的抗氧化剂，它能够促进肠道形成粘液，帮助肝、肠、胃清除的体内垃圾。将葡萄榨成汁饮用，经常服用能够丰肌泽肤，减轻皮肤皱纹的功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

4. 梨子

梨是一种含水分很多的水果，不仅能够润肺止咳，还能够缓解肝硬化和肝老化。梨和红枣一起熬汤喝能起到很好的滋补效果，经常饮用的话不仅可以降火还可以美白。

5. 猕猴桃

猕猴桃当中含有大量的维生素C和维生素E，多吃的话能够促进皮肤新陈代谢，起到美白养颜的效果。

6. 橘子

橘子能够美白和抗氧化，有斑点的女性可以多食用，另外橘子的维生素C含量非常高，多吃可保持皮肤的水嫩。