杏林早报 | 补肾不注意这点,小心越补越虚,再怎么养生都不管用
鹧鸪飞 陈悦 - 歌曲合辑
打开音乐,开启早报唠嗑的一天~
补肾,大概是中年人绕不开的话题。
尿频,夹不住尿,中医说你肾气不固;
双眼无神,黑眼圈太重,中医说你过度了;
发白齿松,听力下降,中医说你肾精不足了。
其实,这些都是肾虚的初级表现。
过了四十岁,补肾这项工作就该提上日程了。
说起补肾,不少人会想到用六味地黄丸。
那这到底对不对呢?
实际上,这味药主要用于滋阴,
因此适用于肾阴虚。
这就要求我们在用它之前一定要了解清楚,
自己到底是肾阳虚还是肾阴虚,
否则不对症的进补不仅于事无补,
还会有损健康,令病症加重。
那到底该如何区分二者呢?
主要从这三个方面来区分:
从字面意思看
肾阳其实就是肾脏中的阳气,
是一身之阳的根本,
温煦五脏、推动气血运行,令阳气通化全身;
肾阴其实就是肾的阴气阴液,
是一身之阴的根本,凉润、濡养全身,
制约过度阳热,平衡身体阴阳。
从阴阳二字看
阳,意味着温暖、阳光、热情、白天,
如果肾阳虚了,该发热的地方就寒冷如霜;
阴,意味着冰凉、浸润、冷淡、夜晚,
如果肾阴虚了,该制冷的地方就虚热、燥火。
从症状表现看
肾阳虚腰背冷痛,手脚冰凉,冬季怕冷,
头目眩晕,精神萎靡,面色发白或黧黑,
容易拉肚子,吃了食物不消化,
腰部以下容易浮肿,按下去有凹陷。
肾阴虚腰膝酸软、双腿无力;
容易眩晕耳鸣脱发,牙齿松动,
晚上睡觉容易盗汗失眠,多梦磨牙,
身形多见消瘦,口干咽干,
手心、脚心、心胸发热滚烫,
颧骨潮红,小便黄、大便干。
但两者并不是泾渭分明出现,
性功能上,男性都有阳痿早泄之症。
筋骨上,都有腰膝酸软四肢乏力之症。
当然,不管是肾阴虚还是肾阳虚,
如果虚亏程度严重,
也许会阴损及阳,阳损及阴,
最终肾阴肾阳两虚的情况。
所以说,不管用什么样的方法、
选择什么药物,对症才是前提哦~
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