“禁欲”一个月，精子质量会变好？备孕夫妻最好不要超过这个时间

今天讲一个养身话题

随着生活条件的提高，越来越多人有了提前备孕的意识，然而在科学备孕的过程中，似乎总有不少流言不绝于耳，比如“男性忍一忍，精子会更好”，“喝可乐会杀精”……

忍一忍，精子质量会提高？

相传男人忍一个月，精子质量会更好，很多备孕的夫妻信以为真，一个月都没有进行性生活。

不过，圈姐要告诉你们真相，忍一个月的做法不但不会提高精子质量，反而会给男性带来危害。

第一，男人长时间禁欲，会导致精子逐渐老化，就算数量不断增多，但是精子质量也会变得很差，受孕几率也会变得很低。

研究表明， 超过7天不同房，或者是长时间处于高温环境中，精液增多，密度降低，衰老、死亡和异常精子率增多，活动力减弱。

第二，男性产生性需求时，如果得不到途径宣泄，会加重局部充血水肿，损伤前列腺、精囊以及盆底肌肉等功能。

第三，男人长时间禁欲，心理上会产生冲击，严重会引发心理性功能障碍。

实际上，如果想要宝宝的夫妻，备孕期禁欲一般最好不要超过5天。而一周进行2~3次有规律的性生活，才是真正提高受孕几率。

经常喝可乐会杀精？

研究发现，每天喝1L可乐，并不会降低精子质量，即使大于1L，精子范围仍在正常范围。

喝可乐杀精这个因果关系不成立，如果检测出精子质量下降，那可能是和自己的不良生活方式有关。

当然还有一种可能证明可乐会降低精子质量：将精子直接泡到可乐里。

不过话说回来，肥宅水喝多了对身体确实不好，人容易发胖，疾病就会找上门来了。

手机放在裤兜里会杀精？

有人说手机发出的辐射可以使睾丸组织结构改变，增加精子的畸形率，降低精子数量等。

实际上，这已经是多年的谣言了，手机不能杀精，也不会发出有害的辐射。

辐射分为非电离辐射和电离辐射两大类。一般非电离辐射的频率和能量较低，不足以使原子中的电子游离而产生带电的离子，对人基本上是无害的，而手机辐射正是属于这一种。

科学家也证实了，无论是动物实验还是人体观察，都未发现手机对健康男子的精子造成影响。

哪个时间段的精子质量比较高？

从优生优育的角度来说，男性和女性并无差别，都有最佳的生育年龄。

美国卫生统计中心曾经做过一个10年的跟踪实验，主要是分析了4052万孩子发育生长与父亲年龄之间的关系，发现男性在25~35岁之间生育，孩子各方面都会比同龄人更加健康，较少出现重大的疾病。

在这个阶段，男性身体非常强壮，各项机能尚未下降，下丘脑—垂体—睾丸轴调节正常，生殖器官能力正常，精子质量优质，与卵子结合的概率高，而且经济能力有所改善，更有能力照顾孩子。

过了35岁之后，男性体内的血清睾酮水平逐渐下滑，精子浓度下降、少精症、弱精症、无精症等问题出现，受孕就变得困难起来。

提高精子质量，做好4点很重要

01

少点桑拿

虽然桑拿好处多多，但男性为了精子健康，还是少点去。因为精子害怕高温，只要水温超过40℃，精子质量就有可能下降。

02

不要大量喝酒

男性计划备孕的话，最好在两三个月前戒酒戒烟，保证精子的活跃力。

03

少穿紧身裤

从生理角度出发，男性不宜穿过紧的裤子，因为既不通气，又易形成对睾丸的压迫和较高的温度，致精子生成障碍，引起不育。

稍微宽松、舒适的休闲裤是不错的选择。

04

不要乱吃药

有些药物在治疗疾病的同时，也可能会对精子带来影响，最常见的是这4种：肿瘤治疗药物、激素类药物、消化系统治疗药物，抗生素等。

男性觉得身体不适时，最好前往医院，不要乱用药品。在服药过程中，也要遵循医嘱，严格应按照药物剂量和服用时间，不能凭感觉吃药。

另外，定期进行一次精液检查也是很有必要，可以知道自己的精子数量、密度和活力是否合格。

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