养生神仙粥，治疗风寒感冒有奇效！

最近这几天正是夏秋交替的时候，天气变化不定，有时艳阳高照，有时就淅淅沥沥下雨，稍不注意就头疼脑热、感冒鼻塞，虽说不严重，但身体不舒服还是会带来诸多困扰。

我国民间流传着一首关于神仙粥的歌诀：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对入半杯醋，伤风感冒保安康”。明代著名学者李诩的《戒庵老人漫笔》中记载：“神仙粥方，专治感冒风寒暑湿之邪，并四时疫气流行，头痛、骨痛、发热、恶寒等症。初得一二三日，服之即解”。

神仙粥的主要功效是发散风寒。适宜于风寒感冒、头疼、发热、恶寒、周身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、喷嚏等症。

神仙粥该怎么做呢？

准备生姜5克，连须葱白7根，糯米100克，米醋约15克。

将糯米淘净后与生姜入砂锅煮开1到2沸后，再放进葱白。

待粥将成时，加入米醋，稍煮即可。

一般连喝3到5次神仙粥，感冒就好了。尤其是风寒感冒，在感冒刚刚开始的第二、三天喝神仙粥，几乎是“粥到病除”。

温馨提示：神仙粥的喝法很讲究。一定要趁粥温热的时候喝，喝完之后记得盖上被子，会感觉身上热并稍微发了一些汗，发的是微微的、细细的一点汗。如果喝完粥后满身大汗，下次可少放些葱白和生姜的量。

体质好的人，可以少放些醋或者不加醋，这样会减少神仙粥的收敛作用，发汗的效果更好一些。神仙粥对老年人的风寒感冒效果很好，也适合女性和孩子。

另外神仙粥主治风寒感冒，风热感冒的人喝了不仅没有用，还会加重病情。

健康一线小贴士：中医上的风寒感冒指1.感冒之后很怕冷，发热较轻，一般不出汗。2.感觉头疼，全身疼痛，鼻塞，喉咙可能稍微有些发痒，轻微咳嗽，但也可能喉咙一点也不难受，即使有痰，痰也是稀薄色白。3.口不渴，即使口渴，也喜热饮。4.舌苔发白，但不干，薄薄的能够看到下面粉红的舌头。