【原创】掩手肱捶，虽变化万端而理唯一贯！
洪式太极（hongshitaiji）
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掩手肱捶式名考释：此式是说明动作的。右拳打出之前，右拳本是合在左掌上方，出拳时忽又以左掌翻到右拳上边，好似掩护着右拳而发的。如对手在我身右侧进攻，右肱又起了掤化作用。所以名之为掩手肱捶。
掩手肱捶的发出是多方面的，手足配合也是因势而变。出拳的方向有上、中、下之分，缠法有顺、逆之别。手足的配合有顺拗不同。一般原则是平发、下发的拳，都是逆缠；劲偏上走的则走顺缠。有的式子动作先向下忽又转上，也有的似上转忽又向下而上转。
陈鑫赞此拳为“理精法密”。理精之处，在于对立而统一；法之密处，在于变化万端。不但未习此拳者难以预料，即素习此拳者，亦仅能从姿式上窥探出有形动作之如何，而难料其内劲之变化。我虽不愿自密，详为解说，以金针度人，实亦只能助有心人受到启发。成效如何，仍在实践。各式太极拳只有搬拦捶，而无此式名。
1、第一掩手肱捶式名考释：
如前。加“第一”两字，以别次序。其它陈式太极拳书无此字样。
要领：陈师初教我时，左手系收在左肋旁，掌心向里；后又改为左手在腹部左侧，掌心顺缠侧向右后下斜角。我将左手移置心口下。因为通过试验，左手收的过大，则右拳劲发不出。这是先求开展，后求紧凑的过程。
原先此式练法系双手左前右后，左上右下地斜着分开。记得陈师曾作几次示范动作，并说：“蓄劲如开弓，发劲如放箭”。这是指的手臂的开合。
2、一路第四掩手肱捶式名考释：
取义同前。这个式子是右转身蹬脚式下的一个式子。
要领：陈师曾说：陈式发劲方法有四种。一为轮子边上的劲，只能打起对方，而无损伤。二为轮子内侧的劲，即是挒法，能折断骨节，不可轻试。三为钻头劲，掩手肱拳就是这种劲，非遇真正敌人，更不可轻使。武术界常有：“拳打寸劲”之语。一般武术解为：拳到离对方一寸才发劲。陈式则贴住对方皮肉后方发劲，在意念上能打进一寸去，所以易受内伤。四为崩炸劲，当对方紧搂我腰，方用此劲。然非功力深者发不出这种劲。
3、掩手肱捶（二路翻花舞袖后）式名考释同前，动作三个与 上式第四、五、六同，作用亦同。
4、第一进步掩手肱捶式名考释同前。进步是我改的动作。式名上加“进步”，其它陈式无此练法。
要领：此式系接第一闪通背而成的。共两个动作。眼法以右前为主；身法只左转一次；步法从前式左侧小马步经右小盘步，成右侧马步；手法包括左引掤、右顺步打等法。
5、第二进步掩手肱捶式名考释义同。但加“第二进步”字样，说明有进步动作，而且是第二个，其它陈式无此名。
6、掩手肱捶（二路进步侧靠后的式子）。式名考释义同。
7、下掩手捶式名考释：
此式当陈发科师教授时，本名“青龙出水”。我见陈鑫著《太极拳图说》中此式名“下演手捶”，可以说明动作的方向。而且后面 猿猴献果一式，陈鑫名之为“青龙出水”，并加解释说：右手如鞭穗 旋转着，配合右足蹬力，跃向右前方，如同鱼龙出水之势。言之有理，因改名“下掩手捶”。各陈式书仍名青龙出水，其它太极拳无此式名。
又陈鑫原名演手的“演”字，取义欠当，因未依之。
8、击地捶式名考释：
这也是说明动作的。“击地”字样只是表示拳打的极低，并非真打地面。陈式各书同名，相当于其它各式太极的“进步栽捶”一式。
要领：我初学此式时，陈师名之为“神仙一把抓”。后来因同学们嫌这个名字有些俗气，而未采用。其实它也是说明作用的类型。但在下打之后，那一个变顺缠而再向下松沉抓着向右转身的动作，那是拳打被化后的抓裆动作。《世传陈式太极拳》有此式名，而无“击地捶”之名。其它陈式各太极拳书无此名。
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