怎么让自己变成一个更好的人，化解身上的彷徨和无助？

我们中的许多人游弋在社会上的各个领域，在很多方面都有所成就。

但总有一个基本的“创伤”或者苦恼困扰着我们——如何成为那个我们本可能要成为的人？

更多的时候，我们不太清楚自己究竟是谁，有时候会问问自己：这是真的我吗？

我们其实对自己并不是很了解，却总是喜欢向别人讨教我们价值几何，而不是向自己寻求答案。

我们不自然地渴望得到外界的赞扬，为大众的喜爱而疲于奔命，盲目地追踪别人的看法，却忽略倾听内心的声音。

然而，清楚自己是谁，是被别人正确认识的前提，是内心越来越坚强的基础，那么，我们该如何清醒地认识自己?

首先，我们应该了解造成这样病因，这样才能对症下药。

这主要有2个因素在困扰着我们：

第一，我们可能对自己的内在想法没有一个清晰的认识；

第二，对自己的价值观和判断没有一个十足的把握。

由于自己不了解哪些才是自己真实的想法，缺乏了自我判断，导致我们面对诋毁、奉承时，会很难对付。

同时，我们对别人的评判会变得很敏感，甚至会左右自己的喜怒哀乐，有时也会渴望着得到外界的赞扬，别人的溢美之词对我们来说犹如一针强心剂，使之兴奋不已，这比其他事都要重要。

这种境况无论多么极端和无情，但可以肯定的是，缺少自信和思考的我们将在舆论的法场上显得束手无策。

除此之外，我们总喜欢拜托那些“大师”告诉我们什么才是值得做的？似乎他们的教导会更有含金量。

我们还会为那些流行的大众想法或活动疲于奔命，为了不会显得格格不入，我们也会对一些无趣的笑话发笑，不加批判地接受一些大众观念，盲目关注各种舆论，使自己无法感知自己的所思所想。

以上这些都是由于自我迷失所导致的缺乏独立思考的表现。

其实，这种状态我们每个人都会经历，没有人生来就知道自己是谁，随着年龄的增长，为了适应社会，我们从一个身份跳到另一个身份，但这些身份很难让我们对自己有一个清楚的认识，久而久之会让自己不知道哪一个才是真的我。

事实上，我们很难认清自己，因为从小到大都在被各种外在价值观所支配着，跟世俗的脚步前进，不断的被外在的阴影所左右而却感觉不到。

每个人都在无时无刻都在与自己相处，但这并不能使你真正的了解最内在的那个“自己”。

我们常常左顾右盼的来实现物质上的种种欲望，却忘记了最应该审视的人是自己。而许多人或许从不曾真正的正视过这个问题。

这对我们来说的确很难，因为相对于他人，我们对自己的状态并不是很在意，就如同两个人在擦玻璃，能看见的只有对方脸上的污渍。

这让我们能够清晰的看到别人的优缺点，却对自己糊里糊涂。

职业上的迷茫，婚姻上的痛苦

这样混沌的状态很容易导致把别人的评价当作自己做事的准则。

总以为这个也能做，那个也能干，最后一次次的被现实无情的抽回来。久而久之就会陷入自我怀疑和自责之中，掉入自卑的深渊。

回想自己刚毕业时的状态，用一个字总结，怎一个“盲”字了得。

由于从来没有想过自己的优势和想要什么样的工作状态，在职业的道路上像个无头苍蝇一样看到哪个行业火就一股脑的往里钻，想起那股不撞南墙不回头傻劲儿，自己都害怕。

直到遇到一位心理专业的HR，一语道出了我的病根后，才让我意识到原来我这几年的生活并不是真的自己，我也不开心。

职业道路上我们也许还有机会去改正，但婚姻呢？

这种状态在相亲的道路上更是一头雾水，如果一个对自己认知都模棱两可的人又如何去选择合适的另一半？

对于“我是一个什么样的人？”“性格缺陷有哪些？”“喜欢什么？讨厌什么？”“自己向往的处事方式？”等这些问题是否仔细的思考过？

倘若我们对这些都没有想清楚又怎能知道想要的是何种生活？

正因如此，我们有时候还会徘徊在长相、身高、颜值等这些表面条件之中。

这也许是原生家庭的“锅”，家庭因素对孩子起到了潜移默化的影响，而良好的教育方式会让孩子长大后构成积极的思考基础，会主动分析自己的心理状态。

此外，如今的应试教育，让我们长期和试卷、作业、考试等任务打交道，很难去思考与我们自身相关的东西，甚至也可能完全没有意识到这一点，最终的结果可能就是大学毕业的盲目跟风来缓解焦虑。（这里不再详细赘述）

当然，我们谁都不会甘心糊里糊涂的过一辈子，浑浑噩噩的工作，漫无目的的相亲。但只要我们始终有一个不甘、挣扎的心，那就不算晚。

因为这正是我们走向成熟的必经之痛。迷茫、困惑、纠结的恰恰是没有发现自己的模式，于是乎自己过的很憋屈。

即使踩了狗屎运，看上去很成功很快乐，但这种无意义感依旧存在，时间一长就又会陷入新的困境，又会有新的苦恼，甚至更为艰难。

我们将如何迈出这该死的怪圈？

善待自己，学着和自己做朋友

我们把别人的标准强加到自己身上，逐渐变得对自己刻薄，这会让自己活得很累。

我们需要懂得最珍贵的东西——成为自己最好的朋友。

这其实并不容易，要下意识地善待自己，同时也需做到以下六点：

1，容忍自己所犯下的错误；

2，不必在意别人的想法；

3，我们可以表现的软弱，就算把事情搞砸也没关系，因为你是不完美的；

4，你不必向某人证明什么，也不需要成为某人；

5，爱你现在的样子，但要努力改变颓废的现状；

6，要始终记住只有自己才是你最好的朋友。

在此之后，我们要做的最重要也是最难的一步就是努力去感受自己的情绪，有意识的记录这些影响你情绪的人或事。

通过下意识的去反思，才会对自己的所思所想有更清楚的认识。

每天询问自己：

• “我为何对这件事感到苦恼？”

• “这个工作哪一部分让我不开心了？”

• '和她说话很愉快,TA是何种性格的人?'

等等。

这些思考也是我们走向成熟的关键一步。

然而，这一切才刚刚开始，当你对一些事情有了较为客观的认识之后，就会产生自己的想法，从而摆脱人云亦云的习惯。

渐渐的你会对恋爱、婚姻和自己的认知得到更新。这个过程很漫长也很艰难，有些人可能会跌入谷底，得过且过，但那些向往自主生活的人还是会活下来。

我们对自身的感受如何，都可以从每天那些回避的和欣然接受的事情当中体现出来，有心之人就会不断地发现自己不曾感受的点点滴滴，你会感觉自己神奇的变化。

“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”。然而，灵魂上的有趣不一定都是幽默、会来事儿这些特征。它指向了更深一层的表现：

当我们知道自己是什么样的人，不再“跟风随大流”，并且拥有独立思考的本领，你将会在众人当中“与众不同”。

如果你渴望摆脱自卑，拥有自尊和自信，并想成为你心之向往的那个人，最起码别让自己活得那么纠结，那就不遗余力的发觉自己真实的想法，给自己一个交代，也给生命一个真实的回答。

参考资料：

1.TED——《How to know yourself?》《Learning to be a friend to yourself 》

2.马华兴——《现在的泪都是脑子进的水》