读好书|10个好的学习法则+10个坏的学习法则/读《学习之道》
导语：
读完一本书，却不记得讲什么；美剧看了一箩筐，英语还是没长进；公众号、指导书、牛人帖，一个都没落，却还是没有形成自己的学习体系......这些都是典型的低质量学习症状。不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋。本书从脑科学和心理学的最新研究出发，跨学科解读学习的原理，提供最全面的学习方法和思维模式。
近期在阅读《华为训战》这本书中提到的另外一本书《学习之道》。本书一出版即高居美国亚马逊学习类图书榜首，是一本学习神书，看过的人秒变“学霸体质”，开启外挂模式。书中多种见解颠覆了我往日的学习之道。在10个坏的学习法则中，付老师不幸中枪....
试着回想学习材料，即提取练习，效果比单纯重读材料好的多。
拖延就像服用微量的毒药。一时看不出影响，但日积月累，危害极大。
克服拖延的好方法之一：当我觉得很难去做一件事时，我就先去跑步或者做点别的运动，等我回来了，我就会发现它容易的多了。
改变的关键在于制订计划。
用书签或者便利贴标出每天的阅读目标是个好主意，它是进度的直接反馈--如果终点触目可及，你会更有动力。
关注过程而非结果对避免拖延十分重要，每天不断在练习过程上花时间才是重中之重。要关注“番茄时间”，即时长25分钟的工作、学习时段，而不专注于完成任务。
番茄钟：25分钟开启倒计时进入忘我的高度专注状态，25钟结束可以继续下一番茄钟，可以休息，可以总结刚刚做了什么，以及接下来要做什么。
学习的时候，最适合的方法是让自己亲眼看到学习场景，如到图书馆或书店读书，看到他人在努力学习，那么我们就会想去做作业。
一心多用就像不断地偃苗助长，不断地转移注意力，也就意味着你脑中的新观点、新概念没有机会生根发芽。
失败才是最好的老师。学得最好的人都是最懂得对付失败的人，而且他们能让失败为其所用。
划重点和标下滑线一定要谨慎，否则你不仅会效率低下，而且会被误导。划线的动作会让你欺骗自己大脑在工作，其实只是你手在动而已。好的的做法是：做标记线，要先训练自己找到了主要观点，并把所做标记数量降到最少--每个自然段最多一句话。在留白区域记下总结的关键概念也是个很好的方法。
每天列出一个清单，写出可执行可完成的合理任务量。因为没有行动日志做参考，就没有反驳自己的理由。
参加考试，考试本身就是效果非凡的学习经历。
终身学习！
10个好的学习法则
运用回想。读完一页书，看向别处并回想主要观点。少做标记，没记住之前不要画重点，要先回忆。
自我测试。任何内容皆可测试。
对问题进行组块。把问题当成一首歌，一遍遍在心里唱，这样让信息成为一个流畅的组块，任何时候都能任你提取应用。
间隔开重复动作。不管学哪门课，不要安排的太集中，要像运动员一样每天安排些练习量。
在练习中交替使用不同的解决问题的技巧。不要总用老路子老方法。
注意休息。
使用解释性的提问和简单类比。无论何时遇到难懂概念的困扰，都要想一想，怎样才能让10岁小孩明白这个概念？
专注。关掉手机和电脑，计时器设定25分钟。计时器时间一到，给自己一个小小的奖励。
困难的事情最先做。最清醒的时候，要去做一天中最困难的事。
心里对照。
想象过去的你，对比通过学习能够成就的那个自己。在你的工作区域贴一张图或几句话来提醒自己的梦想。如果觉得自己缺乏动力了，就看看。对你和你爱的人，这么做一定值得。如在自己的桌子上的相框里放张纸，上面写着审计总监的起薪。不能专注于手上的工作时，就看看它，提醒自己，现在的努力一定会在将来兑现。
10个坏的学习法则 付老师不幸中枪多条
被动重复阅读。很被动的看书，目光再次扫过书上的看过的内容。
满眼都是重点标记。付老师不幸中枪....
瞟一眼问题，就觉得胸有成竹。
等到火烧眉毛才开始学习。
已经清楚解法，但仍采用老方法解答。
与朋友一起把学习变成闲聊。和朋友核对问题时，拿自己知道的问题再次探讨。
工作时忽视学习理论知识。
有疑问点，却不找导师或同事核对并解决。付老师相反，但有时打搅到导师了，抱歉啊
时常分心，却还以为自己学得足够深入。每次受到短信影响，小小神经都会再次连根拔起，无法在脑中扎根。付老师不幸中枪....
睡眠不足。长时间的疲劳会让毒素在脑中堆积，毒素会破坏神经连接，让你无法快速有效思考。付老师不幸中枪....
作者简介
芭芭拉·奥克利，现为工程学教授，本科专业俄语。
小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。职场生活，不得不学习大量新鲜知识，甚至是头疼的数学知识。放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留任教授。
分享也是任爱的方式之一！