“备孕”之洛阳老秦说（二）

《黄帝内经》曰：“血气者，人之神，不可不谨养”，可见中医对于气血的重视程度。中医对于“气”有很多不同的定义，但在此处则是指人的元气，是由肾中先天之精所化生，根于命门，也就是构成人根本的物质基础。元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态，表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短易出汗，头晕、心悸，食欲不佳等。如果身体总是处于这种“病歪歪”的状态，不仅成功受孕的几率会降低，生出来的孩子也可能正气不足、身体抵抗力弱、更容易生病。

血与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，同时，维持人及其各部组织的生命活动。中医养生的建议中有：生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累，因为传统中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时，也要注意情绪的自我调控，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血，如此往复必将会陷入恶性循环。而女性以血为先天，月信、乳汁都是由血所化而来，自然更容易血虚。头晕眼花、乏力、面色唇色甲色发白暗淡，这些都是血虚的常见表征，备孕期女性如果是血虚体质，连自身的脏腑营养物质都不能供给充足，自然不能去供给胎儿的营养，滑胎（自然性流产）也多由此导致。

桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等都被作为补血之物记载于医书之中，脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，因而切记要少吃甜食。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。传统中医将身体物质基础的充盈程度看做抵御外邪能力的决定性因素，因此膳食平衡、营养丰富、饮食多样化也是备孕时必不可少的措施之一，可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等。

根据望闻问切来辨证论治，分病分证分型的去对症施治，才是传统中医的精粹。老秦上述内容都是“大体观”来的泛泛之说，不可能适合每一对需要备孕的夫妻。不过，有空可以来号个脉，根据你的体质来对症施方用药。特别是已备孕多年或者说有过滑胎经历的，老秦可以给你们免去面诊的挂号费。今天就说到这里，下一讲我们来说一说各脏腑与备孕之关系。