老中医：脾气暴躁易怒是因肝火旺盛

老中医提醒：脾气暴躁易怒，是因为肝火旺盛，肝气不疏；

一、这9种中药可清肝火、疏肝郁，建议收藏起来

1、柴胡——疏肝解郁
2、龙胆草——泻肝胆火
3、金银花——清热解毒、养肝
4、黄连——清热、泻火
5、鱼腥草——清内热
6、野生桑黄——清理肝火
7、桑叶——清肝热、润肺燥
8、栀子——清热解毒、保肝利胆
9、黄芩——泻火解毒
 
二、肝脏不好的10大症状
1、食欲减退和恶心
2、腹部疼痛或者腹胀
3、情绪抑郁容易生气
4、口干口臭或者口苦
5、面容发黑暗沉无光
6、皮肤出现蜘蛛痣和肝掌
7、眼睛干涩发黄
8、身体疲倦四肢无力
9、皮肤瘙痒
10、肝部区域疼痛
如果你的身体出现以上的症状，那就证明你的肝脏出现了问题，需要你及时调理。
 
三、肝不好的人平时要多注意这5件事：
1、敲肝经，这个是在我们的大腿内侧，每天没事的时候敲几下，有利于肝脏排毒。
2、多吃蔬菜水果，补充维生素，可以保肝护肝。
3、少吃辛辣刺激食物，会损害肝脏，影响肝脏代谢。
4、不酗酒，喝酒伤肝，酒精会损害肝细胞，导致酒精肝的发生。
5、多做运动，比如说：伸展运动、瑜伽动作、慢跑、散步等，可以为肝脏排毒、提升肝脏机能。
 
四、除了日常的注意意外，还可以多喝养肝护肝茶
准备食材：决明子、牛蒡银、菊花、蒲公英、枸杞、菊苣等食材，放入锅中，加入适量的清水，一起煮30分钟左右，每天喝，可以起到养肝护肝的作用。
决明子——清肝泻火、养肝疏肝
菊花——促进肠道蠕动、明目
牛蒡银——保护肝脏、清肝热
蒲公英——利胆、保肝
枸杞——养肝益精
菊苣——明目、护肝
如果觉得步骤太麻烦，没有时间做，可以选择用这些食材制成的茶包——牧鸣净甘茶，用开水冲泡，每天两杯，可有效清肝热、疏肝郁、排肝毒、保护肝脏。长期喝酒、爱生气的人每天可以多喝一点。