UC头条：一言不合就上火? 原来上火还分这些类型? (附夏季超实用降火秘方)

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提到“上火”

几乎人人都经历过

嘴角长泡、牙龈出血

咽喉肿痛、尿黄便秘……

去医院小题大做，

硬扛又坐立不安

夏季心阳最为旺盛

是个容易上火的季节

但你也许不知道

这“火”究竟是什么

and...

为什么会上火

五脏六腑都会上火

按照五脏学说来分，“火”

有心火、胃火、肝火、

肺火、肾火之分。

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01

心火

主要表现为低热、盗汗、

心悸、心烦、失眠

口干、口腔溃疡、等症状

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2

胃火

主要表现为上腹部不适

伴有多食易饥、口干、口苦

烦躁不安、大便干结

牙痛、牙龈出血、

鼻出血、舌红苔黄等

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3

肝火

肝虚火是眼睛发涩

此外还会有手脚心发热

内心烦躁，

后半夜睡着的时候出汗

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4

肺火

肺虚火主要是久咳不愈

咳嗽无痰或少痰

肺虚火又分燥热和虚热

燥热者干咳无痰，

或有口渴

多发生在感冒发烧以后

阴虚肺热者

手脚心发热、盗汗

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05

肾火

肾火一般多为虚火

主要表现为头晕目眩

耳鸣耳聋、

牙齿松动或疼痛

傍晚口干、烦热、

失眠、盗汗、多梦

尿道灼痛、

腰膝酸软或胫骨痛、

足跟痛等

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上火的主要原因

1、干燥、闷热的天气

2、不良饮食习惯因素,经常吃辛辣刺激的食物，经常嗜酒，或者吃过多油腻的食品等

3、生活习惯因素,情绪过于紧张，工作繁忙、压力较大，还会引起失眠的现象，都会引起上火

4、长期食用滋补品,一般的补品都是热性发物,如红参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。

我们该如何“灭”火

事实上，在我们的日常生活中，有很多食物对清热去火有很大帮助。

金银花：自古被誉为清热解毒的良药。风热感冒初期，有发热头痛、心烦失眠、咽喉疼痛等，最适宜。

菊花：《本草纲目》中记载菊花，“味甘，性平，具有散风热、平肝明目之功效”。

枸杞：滋肾，润肺，补肝，明目。