立秋后百病来袭，学会按压这3穴，补脾养气，提高免疫力，男人女人都实用！

明天就是立秋了，很多朋友觉得天气这么炎热，依旧是冰棍、凉饮接着吃。但是在这个时节，如果脾伤于湿，不仅会出现饮食不化、恶心呕吐、体弱倦怠等症状，还可能为咳喘病种下病根。

中医讲究“湿气通于脾”，末伏时节养护脾胃，可以通过按揉来健脾和胃，补中益气。

初秋必揉的穴位

第一个穴位就是大椎穴

大椎穴很容易找，我们坐着，低下头，手顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个非常明显的骨性突起，那就是第七颈椎的棘突，在它的下面凹陷内就是大椎。或者把两侧肩部做水平连线，大椎穴就在此连线的中间。

大椎穴又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要穴。所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。

第二个穴位是太白穴

大脚趾和脚背交接附近有块凸出来的骨头，俗称“大孤拐”，它对着脚腕方向的边上便是太白穴的所在了。

太白是脾经的原穴，健脾补脾效果比其他穴位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状，我们常说的黄脸婆就是脾虚的表现，每天按摩这个穴位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。

第三个穴位则是关元穴

关元穴在我们肚脐正中的下面3寸即4指处。

关元是小肠的募穴。意味着它是小肠的气积聚在腹部的穴位。按揉关元,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。