觉知解决内在冲突

正念冥想实修2.4&心灵金句

正念静坐冥想30分钟🧘♀️

心灵金句💌：

内在的冲突，投射到外部，就变成了评判；

觉知向内投射。

静坐冥想🧘♀️：

没多久右腿就开始麻，将右腿移动到左腿上麻木感仍然在，后来将木右腿上靠近地面。麻木感还是在，后来又将右腿放在左腿下，有了念头，不知什么时候开始麻木感就消失了。

想到了电影当中的一个悲情的画面。一下子伤感起来。