进攻就该这么打，做错了很容易吃亏

有时候，你会发现内线的进攻，经常受到防守干扰，明明已经距离篮筐那么近了，却失去得分机会，很可惜。

其实，很多错失的机会，是由于我们动作没有做到位导致的。

越是靠近篮下，受到的防守压迫就越大，对技术动作是否扎实的考验，也越高，这点大家都很清楚。

比如面对防守人的篮下进攻，最重要的是什么？

很多球员会犯这样的错误，篮下拿到球后，很仓促，甚至惧怕防守的干扰，动作没做完全就直接出手，这样命中率不高。

因为有人挡在前面，所以自己的节奏就先乱了。

况且篮下的防守人一般都是高个，直接上的成功几率不是很大。

那么，该怎么办呢？

正确的做法是：拿到球后，降低重心，再大力运球，用靠近防守一侧的肩膀施加对抗，顶一下防守，再出手。

这个动作的原理想必大家都清楚，但是可能因为实战紧张，或着急进攻，给忘记了。

降低重心，施加对抗，从而获得出手空间。

注意，这里咱们讲的“冲撞”，并不是沉肩动作，而是合理的对抗。利用身体惯性的爆发力，去占据主动优势。

也不用刻意去练习，只要脑袋里明白动作流程即可，实战的时候别忽略它了。况且，很多篮底下的虚晃，也是由此延伸而来的，基本功做扎实了，很多动作就是顺其自然了。

最后，咱们再通过一个短视频加深一下印象▼

大伙儿觉得不错，就把教学推荐给你身边的球友，一起进步。

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